12 órás munkarend, mennyire megterhelő?
Posted by u_ser13@reddit | askhungary | View on Reddit | 44 comments
Sziasztok! Érdeklődnék azoktól akik 12 órás munkarendben dolgoznak mennyire bírják? Kiegyensúlyozott étkezést lehet mellette csinálni? Kinek mi a napi ritmusa.. alvásra és evésre gondolok leginkább.
cyndhrk@reddit
Négy és fél évig csináltam. Ki lehet bírni. De mióta nem csinálom újra fiatalnak érzem magam, és bulizni járok. Akkor meg örültem ha fekhetek.
Piruluk@reddit
Ha változó műszak akkor nem lehet megszokni.
Lancer6000@reddit
Szar. Főleg ha nem tudod,hogy aznap 12,8,15 vagy hány óra vár rád. Tervezni nem lehet mellette semmit.
Ha van más vàlasztásod inkább valami mást válassz.
Ok-Choice1270@reddit
Attol fugg. Az en melohelyemen 12 ora trecseles, pletykalas, szarkavaras, elegedetlenkedes lenne. Szoval ki lehetne birni. 😅
spngyp@reddit
Írtad, hogy vegyes és nem állandó. Ha kiszámíthatóan vegyes, tehát mindig úgy, hogy mondjuk nappal, éjszaka majd pihenő, akkor még talán jobb. A párom mozdonyvezető, legtöbb szolgálat 12 órás. Na ez teljes káosz, mert egyszer reggel 6, máskor délelőtt 10, megint máskor este 6, vagy este 10, pihenő is összevissza. És mindezt csak a következő hónapra tudja, hogyan készüljön. Kajálás kimerül abban, hogy amikor itthon van, eszik főtt kaját, meg ha van annyi pihenője munka közben, hogy ilyen vasutas kifőzdés kajáldát talál, amúgy meg péksüti, szendvicsek.
Enough-Initial185@reddit
Huszonpár èvesen simàn toltam, folyamatosan fàradt voltam de elviseltem. Meglepő mòson az èjszakàt bírtam jobban a nappali volt a fàrasztòbb. Harminc felett èn màr nem bírom. Nem is akarom mèg a több pènz miatt sem. Nem is csalàd/pàrkapcsolat barát.
Actual_Manufacturer5@reddit
remelem nem mol kutrol van szo, mert ott le sem ulhetsz a 12 oraban
Appropriate-Kiwi5319@reddit
Nappalos műszakban elmegy, de az éjszaka pokol.
dilisdill08642@reddit
Az én tapasztalataim megosztom szívesen: Majdnem 9 évig csináltam, és a végére már nagyon utáltam. 10-tol 10-ig dolgoztam(kb havi 17-18 muszak) de egy jó 50 percnyire volt a munkahely, ugyhogy reggel 9-tol este 11-ig fixen odavoltam. Nagyon hosszú és mindig úgy éreztem, hogy az a nap kuka. Mikor igyekeztem egészsegesen táplálkozni és nem akartam 3 napos kaját enni, akkor sok esetben este még neki álltam főzni a következő napokra. A szabadnapokon mindig azt éreztem, hogy be kell gyorsan pótolnom mindent, mert nem volt arra lehetőség, hogy munka után bedobjak akár mosni egy adag ruhát, porszívózzak, tornázzak, párommal időt töltsek vagy akár elmenjek bevásárolni, bármit elintézni. Mivel fél 1-nél előbb nem tudtam elaludni, így én személy szerint nem bírtam felkelni mondjuk 6:00-kor hogy egy két dolgot elintézzek. Mindenki piszkált ráadásul hogy kelljek korábban, és nem értették hogy én nem bóbiskolhatok a tv előtt fél 9-kor felálomban, hiszen este 10-kor is ott kell lennem koncentrált állapotban.
Természetesen a 12 orazas az hétvégi és ünnepnapi munkavégzést is jelentett. Egy idő után nekem már nem érte meg. Mikor december 25-én utaztam vissza vidékről mert 26 már meló volt..a teljes, boldog ünneplo családot otthagyva, beleertve idős, betegeskedo szülőt, akkor tettem fel magamnak a kérdést, hogy mégis mi az istent csinálok.
Azóta irodazok, home office. Teljesen megváltozott az életem, ezerszer jobb, könnyebb.
miaszos@reddit
Semmilyen se jó. Nem embernek való. Tönkretesz. Az alvàs a legfontosabb szükséglet, ha azt elbaszos megy minden màs is.
Lecsut@reddit
Miért ne tudnál mellette aludni?
BurnerACC1988@reddit
Valójában minden meló szar akárhány órát dolgozol 🤣
GregoryjBorodin@reddit
Attól függ,hogy nappali vagy esti 12 órás. Ha esti akkor nappal alszol,este létezel. Sokáig dolgoztam éjjeles 12 órás munkarendben. Én jobb szeretek este dolgozni,mint korán kelni 😅
u_ser13@reddit (OP)
Vegyes
kopasz_bagoly@reddit
Két hónapot voltam műszakban az sbo-n. Megterhelő a 12 órázás, főleg a váltott műszak.
Forsaken_Loss4713@reddit
Helye válogatja, én általában tudom úgy csinálni az esti melót, hogy legkésőbb 2 körül lefeküdjek bent aludni aztán reggel felekelek, hazamegyek és ráhúzok pár órát. Én szeretem a sok szabadnap miatt. Ha viszont kifogsz egy olyat helyet vagy seggfej főnököt aki problémázik onnan jobb továbbállni
gaborzitoo@reddit
Annál rosszabb nincs is, mint amikor a tested egyik állapotból a másikba tér át két hetente és ezt úgy, hogy kb azt sem tudja mi történik, pihenni kell most vagy dolgozni.
A biológiai órád egy ilyen meló úgy megbassza hogy azt te nem kívánod senkinek, főleg magadnak.
Az hogy lefekszel kettőkor az még hagyján, de nem minden melóba játszik ez, sőt szerintem ritka.
Én ezelőtt jó húsz évvel vállaltam el egy éjszakai melót,fő suli után, ilyen pályakezdőként 23-7 műszakban és utána azt mondtam hogy ez tényleg a gépeknek van csak. Léteznek emberek akik azt mondják hogy szeretnek éjjel melózni, de én szerintem fele csak bekamuzza magának. Irtó szar, egészségtelen, tényleg nem ajánlom senkinek akármilyen bónuszokat ígérnek.
Forsaken_Loss4713@reddit
Oké, hát én ahol eddig jártam + halottam az iparágban mindenhol alszanak éjszaka kivéve a színtisztán nagyon faszszopó helyeket 😃
Én jól vagyok így szóval engem nem kell meggyőzni, hogy ez miért nem jó, az viszont biztos hogy ha 7-től fél 4-ig kéne dolgozzak, vagy 9-től 5-ig hétfőtől péntekig akkor már rég felakasztottam volna magam. Nem mindenkinek ugyanaz való.
GregoryjBorodin@reddit
Az a legrosszabb. Nincs semmilyen ritmusod 😅 Totál felborul mindened és semmi életed nem lesz mellette
u_ser13@reddit (OP)
Ne ijessz ennyire meg.. 🙈
pumpkinspicemirror@reddit
Tenyleg borzalmas.
GregoryjBorodin@reddit
Nem ijesztgetés. Tapasztalat. 7 évig csináltam ezt az életet. Semmi életem nem volt mellette és minden kapcsolatom ráment akkoriban
waste_of_space88@reddit
annyira le fogja terhelni a szervezetedet hogy mást nem akarsz majd csinálni a szabadidődben mint aludni (tapasztalatból beszélek)
Lecsut@reddit
Látom a kommentelők többsége nincs tisztában vele, hogy a 12 órás munkarend önmagában nem jelent se éjszakát, se több munkaidőt, mint a 8 órás. Heti 3-4 nap nappali 12 óra simán lehet élhetőbb, mint 5x8.
FluidPlate7505@reddit
Az nagyban függ a munkától, mert ha pl recepciós vagy és éjszaka szinte csak aludni jársz be, akkor tűrhető
Teknoc94@reddit
Fél évig bírtam pedig recepciós voltam nem gyári munkás. soha többet, rettenetes az egész, főleg éjszakás muszakok után kell két nap mire helyre jössz aztán kezdődik az egész újra.
idk_anymore_wtf@reddit
Kamionos vagyok, legtöbbször 12-13-14 órákat dolgozol, plusz meg 2 óra az út haza oda-vissza. Senkinek nem ajánlanám. Van hogy csak arra megyek haza, hogy eszek valamit, fürdök és már alszok is.
Active_Ad7650@reddit
Alvás, evés, ez a 2 még épphogy belefér a szabadidődbe, aztán irány munka.
Yhunie_the_Cat@reddit
Nálunk régen voltak hétvégi 12 órás műszakok (2x12) éjszakás és nappalos egyaránt, de én minden percét úgy éltem meg, mintha egy börtönben lettem volna hiába volt full laza a műszak.
ConfidentlyAsshole@reddit
Én 2 nappal 2 éjszaka 4 pihenőben vagyok 12 órába. Szerintem teljesen elviselhető, én alapból rühellek reggel felkelni így csak 2x kell túlélni nem 5x. Több a pihenő is, van otthon időm megcsinálni mindent. Kevesebbet kell beutazni így nyerek heti 1 napnyi készülődési/utazási időt is. Őszintén rosszat nem tudok róla mondani, imádom
u_ser13@reddit (OP)
Kicsit jó volt ezt olvasni..
Educational-Hope6497@reddit
Szörnyű. Inkább home office
Mean_Translator_8036@reddit
Úgy gondolom a lelke mélyén mindenki tudja hogy amúgy ez nem normális.
Less_Reach8017@reddit
en euben dolgozom 12 oraban, annyi pozitivum van benne, hogy ha intezni kell valamit/orvoshoz kell menni stb nem kell szabadsagot kivennem, vannak hetkoznap is szabadnapjaim. negativum nyilvan hogy semmi rendszeresseg nincs az eletemben, hol nappal hol ejszaka dolgozom igy van bajom az alvassal is, enni kb akkor eszek munka kozben amikor epp van egy kis ido ra, itthon probalok valami rendszeresseget bevezetni az eletembe de nem egyszeru, vagy alszom vagy 0 energiam van :D na meg persze hogy nincs olyan hogy unnepnap vagy hetvege, altalaban en akkor vagyok itthon, amikor mindenki mas dolgozik a csaladban
TunerJoe@reddit
Szerintem is erősen munkakörtől függ. Én vendéglátásban 12 óráztam pár éve, szerencsére nem sokáig. Nekem szinte semmire nem volt a munka mellett időm és energiám. Nem szívesen csinálnám újra.
Culagyere97@reddit
Több mint 10 éve dolgozom váltott 12 órás műszakban. 50 kiló környéki kis nyüzüge gyerekből lettem mára már közel 100 kiló, pedig szerintem még kevesebbet is eszek.
Hiryu2point0@reddit
volt hogy kiugrottam az ágyból, istenverjemegelaludtam, tízpercemvan, rohanás az állomásra.... istenverjemegm miértnemjönabusz,,,,
azért mert augusztus huszadika volt,,,
na, ennyire összefolyik egy idő múlva minden
GV-_-@reddit
En szeretem. De minden mas munka kerdese :) mi lenne az a te esetedben?
AdComfortable2272@reddit
Nagyon!
RodinAtaan@reddit
Simán jó, én szeretem. De azért munkakör válogatja.
FindingLeather2088@reddit
Gatya
Gondolatindito@reddit
Ez függ a munkakörtől.
Ahol nyugodtan lehet pl. gépet beállítani és kezelni és a kollégák is értelmesek, tisztelettudóak, kedvesek, összetartóak, lazák, ott repül az idő (amúgy 50 perc szünet jár).
De pl. betegápolóként, mivel hiány van, nem lhet egyszerű.
Ha váltott műszak, tehát éjszaka is kell dolgozni, akkor ez enyéntől függ, mennyire bírja éjszaka, mennyire tudja magát kipihenni.
Ezechiel-2517@reddit
Pár évig elmegy, de nem szabad maradni. Nekem fiatalkoromban sime 3 műszak volt 3+2+2 leosztásban, de voltak olyan napok, amikor felkeltem, és fingom se volt, hogy éppen milyen nap van...
Hiryu2point0@reddit
teljesen szátb,sza az életed.