Egyetértek azzal amit a kalóriabevitellel kapcsolatban írtál.

Igazából a böjtöt én azért mondtam, mert kicsit megtanítja az embert, hogy hogyan gyakoroljon kontrollt. Most nem akarok ilyen tudományos szavakkal dobálózni, hogy autofágia meg mittudoménmi mert nem értek hozzá.

De a saját tapasztalatom az az, hogy mióta böjtöltem (igazából tudtomon kívül még mindig szoktam) azóta sokkal kevésbé vagyok éhes, amikor eszek akkor tényleg csak ennyit eszek, amennyire úgy érzem szükségem van, nem kezdek el random nasizgatni lefekvés előtt, sokkal több folyadékot fogyasztok automatikusan.

Én ha italozgattam, bulikáztam, akkor egy időben pár napon belül tartottam egy 24 órás böjtöt, ami után kicsit jobban éreztem magamat, mert azt éreztem hagytam a szervezetemnek kicsi időt megnyugodni és helyrerakni magát 😂 Amúgy amúgy lehet totál hülyeség, de szellemileg/lelkileg jót tett! 😂