Ebéd után epés hasmenés, valakinek van hasonló tapasztalata?
Posted by Beautiful-Gur5771@reddit | askhungary | View on Reddit | 21 comments
Húzzuk alá, fogok menni orvoshoz, de 1 hónap múlvára kaptam időpontot.
Kb 10 hónapja áll fent az a problémám, hogy ebéd után, de csak ebéd után, 20-60 perccel megy a hasam. Minden reggel normálisan wc-zem, de ebéd után már szinte rettegek. Sokszor már evés közben elkezd csikarni a hasam.
1 alkalom után a nap további részében rendben vagyok, tehát nem folyamatos a hasmenés, és a hascsikarás is elmúlik. Éjszakai hasmenéseim nincsenek.
A megevett étel minőségéhez kötni nem nagyon tudom a dolgot. Ugyanabból a 2 étteremből rendelem a kajám, kb felváltva.
Annyi, hogy ha otthon vagyok, meg a szüleimnél, akkor ez nincs.
Melóban sem minden nap van ez. Van amikor 1 hónapig jól vagyok, de van amikor egy héten 2-3 alkalommal is vannak gondok.
Ja meg borzasztó stresszes es szorongó vagyok már egy jó 8 éve.
Eddigi vizsgálataim: calprotectin 24ug, ez elvileg bőven a normál tartományban van.
Vérvételi nagylaborban minden ok.
Hasnyálmirigy enzimek rendben.
Gluténérzékeny sem vagyok.
Kolonoszkópiám 4 éve volt, teljesen normális volt, szinte kizárt, hogy daganatom lenne.
Vesekő miatt volt kontrasztos hasi ct-m most decemberben. Leírták, hogy nem látszik bélfali megvastagodás. Gyulladásos bélbetegségben ez jellemző találat lenne. De ez alapján nem valószinű hogy gyulladásos bélbetegségem lenne, bár ezt kolonoszkópiával lehetne kizárni.
nightwica@reddit
Nem tudom, te hogy vagy vele, de nekem ezek alapján teljesen egyértelmű, hogy először megpróbálom kizárni az éttermi ételt. Főzz otthon előre, vidd munkába, nézd meg, az is megfosat-e.
Belyndra-Swan@reddit
Általában ezek a helyzethez, helyhez és idohoz köthető testi tünetek inkább a szorongás megnyilvánulásai. Írtad, hogy szorongos típus vagy - inkább a delutanjaid szoktak stresszesebbek lenni?
Az is lehet, hogy valami olyan dolog, amit csak a munkahelyeden van jelen. Pl kavezol ebéd után? Lehetséges hogy allergias vagy a mosogatoszerre? Csapvizet iszol és lehet hogy a benti vízben túl sok a klór?
Az orvoslátogatást abszolút támogatom, vizsgaltasd ki magad, de ha nem találnak semmit akkor lehet hogy valami olyasmi all a hatterben, amire tényleg soha nem gondolnál, na ezeket gondolnám végig a helyedben
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Folyamatosan stresszes, vagy inkább szorongó vagyok, az ébredésem pillanatától. Kávézni nem szoktam 🙂
Defiant-Improvement4@reddit
Bél-agy kapcsolat rendbetétele? Crohn betegként azt mondom, keress meg egy gasztroenterologust amint lehet.
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Be vagyok jelentkezve, meg a várakozási időben fogok méretni calprotectint.
Csodálkoznék, ha gyulladásos bélbetegségem lenne egyébként, 3 napja megint tök normáális állagú a kaksi. Így váltakozik össze-vissza... :\
Responsible-Net-Zero@reddit
Üdvözöllék az IBS-esek között! ):
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Szia. Nem tudok neked privátot írni....🙂
fishy_horcrux@reddit
én elhagynám az éttermi étkezést, ha azt mondod, hogy otthon, illetve szüleidnél ez nem merül fel.
vagy itt arra gondolsz, hogy stresszes környezet - nem stresszes környezet kontraszt?
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Szia. Igazából mindkettő erősen beleszólhat a dologba. Az itthoni kaja is, meg a stressz mennyisége is.
M1ssN_ny4Bus1n3ss@reddit
Lehet az ettermi fertotlenitoszert nem birod. Vigyel magaddal otthonrol ebedet legalabb 2 hetig, h a belflorad regeneralodjon es a stresszt probald meg csokkenteni.
timia_kr7@reddit
Nekem is volt hasonló évekig. Nálam mondjuk nem volt különbseg otthoni vagy irodai etkezés között. Valószínűleg a stressz is közre jatszik. Ha hétvégen volt valami programom ebéd után, mentem valahova akkor előjott, hiaba saját főzés.
Nekem sem mutattak ki bélgyulladást a vizsgalatok. De szerintem a stressz mellett lehetett valami.
Változtattam az etkezésemen. Ugyanúgy az irodában eszem, mert nincs kedvem naponta fozessel tölteni az idom.
Elhagytam a tejtermékeket. Elkezdtem csökkenteni a napi glutént mennyiséget. Ebédre többnyire natur, grillezett csirkemell rizzsel, párolt zöldséggel. Néha rántott csirkemell. Vörös húsokat, szaftos ételeket elhagytam. Én úgy éreztem a zsirok, olajok nem jók nekem.
4-5 honap után kezdtem lazítani ezen a diétan. Már nem csak natur csirket eszek ebedre. És egyelőre jól vagyok. Nem tértek vissza a korábbi tünetek.
maedhreos@reddit
Szerintem itt a stressz mindenképpen befigyel, de én a helyedben egy darabig mindenképpen kipróbálnék inkább otthonról vinni nem zsíros, nem csípősen fűszeres kaját, hogy a szorongáson felül ne kínozzam az emésztőrendszeremet, illetve ha reggelire/délelőtt iszol kávét vagy erősre főzött fekete teát azt szintén előnyös lehet rövid ideig próbaként kerülni. Én is érintett vagyok ilyen nyavalyákban, az epémmel is baj volt stb, esetleg még azt tudnám ajánlani, hogy valamilyen emésztőenzimet esetleg próbálj ki az étkezéseiddel, hogy az segítsen a lebontásban. De hogyha már evés közben megindul a csikarás, az nem lehet az a kaja, amit éppen fogyasztasz, az csak órákkal később ér le a beledbe. Van lehetőséged esetleg a munkahelyedről elmenni valahova külön enni, ahol evés előtt végigcsinálsz egy légző vagy bármilyen stresszoldó gyakorlatot, hogy nyugiban tudj leülni a kajához?
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Az otthonról vitt kaja jó ötlet, kipróbálom. Kávézni nem kávézom.
Az a baj, hogy mivel egészségszorongásom is van, sokszor az ebédelés is stresszt okoz már. Hogy na vajon lesz-e most kínlódás, vagy nem. Sokszor majdhogynem már félek leülni enni. De próbálom tartani magam, eddig fogyni sem fogyok egyébként...
Sturmovyk@reddit
10 hónapja áll fönn a dolog és eddig nem merült fel, hogy kímélő diétát tarts, és csak házi ételt egyél?
Beautiful-Gur5771@reddit (OP)
Kímélő diéta alatt mit értesz?
Ez messzire vezet. Így sem tudok sokat enni, mert már jóval a hasmenéses panaszaim előtt kezdődött egy étkezés utáni hányinger, meg refluxtünetek. Ezzel kerestem fel először gasztrós dokit, magánban. Reflux diagnózis, gyógyszerszedés, akkor jobb lett, aztán nem, stb.
Gyomortükrözés is volt, biopszia vétellel H pylori-ra. Nem találtak se rekeszsérvet, se H pylorit,, csak azt látták, hogy van egy csomó epés folyadék a gyomromban.
Ja meg SIBO tesztem is volt, bár az még a hasmenéses epizódok kezdete előtt, az is negatív. Bár a gasztrós dokim szerint elég határeset volt.
Sturmovyk@reddit
Fűszer, zsír, vöröshús, stb. mentes, nem savas, könnyen emészthető, könnyű, főtt kaja. Amit gyerekkorban is kap az ember, ha gond van a hasával. De nem hiszem, hogy sokat kéne magyarázni. Szerintem kb az első dolog, amit ilyen esetben az orvos mond.
Ez egyrészt kíméli az emésztőszervrendszert és így segíti a gyógyulást. Másrészt fokozatosan vissza lehet hozni dolgokat, hogy lásd érzékenyen reagálsz-e valamire.
De mindettől függetlenül nekem soha eszembe sem jutna, hogy tartós/rendszeres hasmenés esetén éttermi kaját egyek.
maedhreos@reddit
Ezt egyébként teljesen megértem, sajnos ilyenkor már sokszor átmegy a dolog egy ilyen öngerjesztő folyamatba 🙁 Ezért is ajánlom, hogy mindenképpen indulj el a stresszoldás irányába is, mert az tök jó, hogy igyekszel, de hosszú távon javítani kell az alapállapoton, mert a kitartás csak egy bizonyos pontig visz el.
Ha nem zárkózol el az ilyenek elől, nekem annakidején az orvosom a Nerva applikációt ajánlotta, amit használtam egy ideig (ha jól emlékszem vannak benne ingyenesen elérhető anyagok is, és elő lehet fizetni egy teljes talán hónapos programra ami után a hanganyagokat később is tudod használni és nem is volt drága), ebben kimondottan IBS jellegű emésztési panaszokra fókuszáló mini meditációk/légzőgyakorlatok vannak. Nyilván nem azt mondom, hogy mindent megold és orvosi kivizsgálásra nincsen szükség, de az idegrendszernek mindenképpen segít. Illetve a másik ami nekem megnyugodni segít, azok a Hipnoworld applikáció hipnoterápiás hanganyagai (több témában is vannak, kb 15-20 perc mindegyik), ezt a pszichológusom ajánlotta, ha gondolod evés előtt tényleg próbáld ki, hogy kicsit segít-e lenyugtatni az agyad, elcsendesíteni a negatív gondolatokat/aggodalmat.
Maleficent_Travel717@reddit
Stressz lesz, nekem is ez volt, munkahelyváltás megoldotta.
Chance_Papaya_3854@reddit
amíg irodában kellett rohadnom nekem is gyakori volt az ilyen. utáltam is a közös ebédeket mert sejtettem hogy ez lesz a következő. evés után jön a gasztrokólikus reflex ami lök egyet az egészen. nem tudok másra gondolni mint a stresszre ami nem is kell hogy látványos legyen, én sokszor nem is érzem magamon. próbálj meg keveset enni egyszerre (mondjuk fele annyit) vagy hagyd az ebédet a fenébe, vigyél 1-2 szendót.
Possible_Form_3997@reddit
Stressz valoszinuleg, hasonlo gondom volt evekig, ahogy a stresszfaktor eltunt, az ilyen jellegu gondok is ra 1-2 honapra teljesen eltuntek
anne_adler@reddit
Ez stressz lesz. Nem véletlen, hogy otthon nem, csak a munkahelyen jön ki.