Alapvetően az van, hogy a férfiaknak is szüksége van bizonyos mennyiségű zsírra. Van ugyanis funkciója. A többiek írták már itt, hogy nem elég "figyelni a kajára", hanem pontosan mérni kell és írni kell, hogy miből mennyit eszel. Nem csak a kalóriákat, hanem a makrókat is. Írják itt, hogy a fehérje fontos és abból ilyenkor több kell. Ez igaz, bár a testsúlykilogrammonkénti 2g talán sok (lehet, hogy nem), de ha 100 kiló vagy most, akkor 140-150g fehérje nem fog ártani, még kicsit több sem.

Amúgy nem tudunk meg sokat az egyéb fizikai tulajdonságaidról... Milyen magas vagy (bár ha tűzoltó vagy, akkor gondolom legalább átlagos vagy magasabb), milyenek pontosan az étkezési szokásaid stb.

A műtét most lehet, hogy jó megoldásnak tűnik, de ha visszaeszed akkor nem éri meg.

És amúgy én nem vagyok dietetikus, nő vagyok, és kifejezetten magas vagyok, ülő munkát végzek, heti háromszor súlyzós edzést végzek és 1800-2000 kalóriát eszem egy nap és még ez is bőven deficit nekem. Neked valószínűleg többet is lehetne enni, mert férfi vagy és fizikai munkát végzel. A zsír egyébként nem lokálisan tűnik el, de ha sehol máshol nincs már rajtad zsír csak ott, akkor kalóriadeficittel egy idő után eltűnne.