En nagyon impulziv/stressz evo vagyok, sajnos nem is egeszseges az etellel valo kapcsolatom (ezen dolgoztam pszichologussal tobb mint fel evet mielott valaki ideirna nekem), az is hozzatett, de utana is mikor befejezodtek az ulesek, sokszor volt hogy zabaltam kontroll nelkul, mert elengedtem magam. En a glukomannant hasznalom, nekem segit en ugy erzem + L-theaninet is szedek (ez idegrendszer stabilizasara) plusz estenkent citromfu teat iszok. Napkozben valoban megiszom a 2,5-3l vizet + ha ehesnek erzem magam de meg nincs vacsi ido, iszok egy borsmenta teat. Igyis van neha kilengesem, de 80%-ban konnyebbnek erzem. Ja es ehhez kell egy fenntarthato rendszer is, ami teljesen rad van szabva, nekem meg ez segitett. Nagyon sok etrendet vettem mar, fogyaszto kapszulat, ettem drasztikusan keveset, mindenfele dietat kiprobaltam mar, bojt, keto, anyamkinja. Igy ezt a glukomannant ugy vettem meg, hogy ez az utolso amit megprobalok es tobbet soha a budos eletbe. Nem bantam meg, hogy megvettem. Sőt.