Hogyan ne vesztegessem el továbbra is az életem?

Sziasztok! Nehezemre esik beismerni magamnak, de szerintem az életem egy jelentős részét egyszerűen elvesztegettem. 24 éves vagyok, nyáron diplomázom. Visszagondolva, kb középsuli kezdete óta súlyos social media, videójáték függőség és lustaságban szenvedtem. Covid előtt (kb 2019-ig) még egészen felfele íveltem, akkor voltam 18, csomó barátom volt, volt egy barátnőm, minden szuper volt ahhoz képest. Viszont ez a köztes időszak, az emúlt 6 év nagyon furán telt. Rohadt gyorsan telt az idő. Oké kb 2 év covid volt, de abban az időben sem kezdtem magammal semmi hasznosat. Edzegettem és készültem érettségire. Covid után és egyetemen viszont teljesen megborultam. Nem, hogy mint sokan túl sokat bulizni jártam volna, pont az ellenkezője. Nem csináltam semmit. Minden egyes szabad percemben instáztam, tiktokoztam gépeztem. Az edzéssel felhagytam, illetve nem tudtam kovetkezetes maradni, új nyelveket nem tanultam, pedig meg akartam tanuli valamilyen szinten legalább franciául vagy hollandul. Meg sem tudom magamban fogalmazni, hogy mit csináltam az emlúlt 4 évben. Bulizni nem jártam, haveri társaságom lassan leépült, mivel elmentem egyetemre, ők otthon maradtak, és egyetemen max pár felszínes haveri kapcsolatom lett. Utoljára 2 éve voltam egy tinder randin amiből semmi nem lett, azóta semmi ebben az irányban. Nem is tudnám hirtelen megmondani, hogy mondjuk éppen 2023 tavaszzal milyen “fázisom” volt, akkor éppen többet edzettem volna, rajzolgattam volna stb. Nem tudom. Szerintme csak teltek a hónapok és évek semmit tevéssel. Dolgozni sem dolgoztam, mert szüleim eltartottak és kaptam a pénzt egyetem miatt. Kb csak reggeltől estig tanultam, majd hazaértem, kockultam és másnap ugyan ez. Már kb 1 éve foglalkozom önfejlesztéssel, sikerült a külsőmön javítanom, elmentek a pattanásaim, jobban öltözködöm stb, de ugyan olyan mufurc vagyok. Nem vagyok következetes, és nincs motivációm a nehéz dolgokhoz. Ti, akik mondjuk kb 30 évesek vagyok, hogyan emlékeztek vissza a 20 éveitekre? Mit csináltatok ennyi idős korban? Hogyan állt az életetek? Ami “hideg zuhanyként” ért, hogy jobban belegondolva, nem tudok kb semmit. Oké, lesz egy gépészmérnöki diplomám amibe anyait apait beleöltem, de ezen kívül semmi. Nem vagyok sportos, alig vannak emberi kapcsolataim, csajozni nem is “tudok”. Még a videojátékok amiket játszottam, még azokban is szar vagyok igazából. Autót vezetni is alig tudok, ugyan 2021 óta van jogsim, de alig használom. Ha új emberekkel ismerkedem arra kell rájönnöm, hogy egyszerűen nincs mit mondanom magamról, nem csinálok semmi érdekeset, nincsenek hobbijaim amikről tudnék beszélni. Nem tudom, hogy ez egy fajta depressziós irányba is elmehet-e. Szeretnék tanácsot kérni, hogy aki volt hasonló cipőben, mit tudna javasolni? Mivel kezdjem a saját magam rendbeszedését?