Excelben írom a listát, részint amit szeretünk, illetve az új dolgokat, amiket kipróbáltunk és bejött. Nem vezetem napra, hogy mit ettünk, simán csak ráírom a listára a bevált kajákat.

Általában 2-3 napra előre tervezem meg mit fözzünk, aztán van, hogy megkívánunk valamit és más lesz belőle.

A 2-3 napos tervezéshez pedig a kajalistát használom, plusz Lidl akciós újságot, ha valami mást, de nem tudom mit szeretnék, akkor megnézek pár rövid kajás videót és az algoritmus elkezdi dobálni a többi, akár ismeretlen kajás videót és posztot, amiből hamar szembejön valami AHA élmény. De a chatgpt is tud ötleteket adni, ha beírod neki mi van épp otthon alapanyag.

Gyakorlatban: random szerda, mit kellene enni csüt - szombat, ha van ötlet az, ha nincs, vagy kevés akkor sorrendben: akciós lidl újság alapján a bevásárlás során, ha van ötlet, kajalista, kajás poszt/videók, chatgpt.

A lényeg, hogy ne aznap találd ki, ezen nehéz az elején túlllendülni, de ha meg tudod előzni magad 1-2 nappal, már nyert ügyed van. Vagy beraksz 2-3 opciót, ami fixen akkor van, ha nem tudod. Ha valami eszedbe jut, írd fel a telód jegyzetébe, aztán majd szemezgetsz onnan.