Mi számít vagyon elköltésnek? Ha csak szeretnél egy kicsit mozogni akkor bármit csinálhatsz. Menj el reggel vagy este (amikor nincs tűző napsütés) sétálni 1 órát, ennél több/jobb mozgás nincs. Fogyni akarsz? Nem attól fogsz lefogyni mert bármilyen edzést csinálsz. Csak diétával fogsz Fogyni. Ezen nem tudsz változtatni bárkinek is könyörögsz. Erősödni akarsz? Csak mozgással nem fogsz Erősödni. Saját testsúlyos edzéssel lassan fogsz eredményt elérni. Ellenállásos edzéssel a legegyszerűbb, ahhoz meg kondi terembe kell járni. Ha nem irsz konkrét célt, hogy mit szeretnél úgy nehéz segíteni. De mindenképp felejtsd el azt, hogy vagy te aki nem ért egy témához és belekezdessz magadtól/ olyan infóval amit random emberek adnak és majd megy a csodálkozás hogy miért nem működik. Egy NORMÁLIS személyi edző (ha csak néhány hónapot is jársz) hatalmas tudást tud neked adni az egész életmód váltás és sport témával kapcsolatban. Nem akarsz "rengeteg " pénzt fizetni edzőnek? Megértem... de akkor olvass utána magadtól minden kis szegmensének a témának és kezdheted Saját magad ki kísérletezni hogy mire van szüksége a saját testednek a céljaid elérésére... de előre szólok hogy ez éveket fog igénybe venni.... Ha személyi edzőnek fizetsz, azzal rengeteg időt és energiát sporolsz meg.