Aggodom a parom egeszsegeert, hogyan kozelitsem meg a temat?
Posted by Vegetable_Library279@reddit | askhungary | View on Reddit | 48 comments
Sziasztok,
Eldobhato account. A ferjemmel eleg regota egyutt vagyunk, az evek alatt felment rank par kilo. Enrajtam (27N) kijottek mindenfele, sulyhoz kotheto egeszsegugyi/hormonalis problemak, mig paromnak (27F) “csak” a vernyomasaval vannak gondok (most meg). Ahogy bennem tudatosult, hogy ez egy lejtmenet, elkezdtem edzeni, figyelek az etkezesre, le is ment 15 kg, formasodom, minden jo. Mielott osszejottunk, M/L volt a meretem, a legrosszabb idoszakomban XXL-es voltam. Jelenleg stabil M-es vagyok. A parom nemi unszolas utan 10 kilot ledobott, de meg mindig boven az orvos altal javasolt felett van. (Kb 20 kiloval meg) Es itt megalltunk. Hivom uszni, turazni, de nem akar jonni. Uszni egyszer voltunk. Probalok olyan kajat fozni ami mindkettonknek jo, de este 11kor eszik nagyon nehez kajakat,pl kolbasz meg egy csomo feher kenyer. Probaltam vele errol korabban beszelni, hogy ez igy nem lesz jo, aggodom erte, nem a kinezettel van bajom, hanem hogy fiatalok vagyunk ahhoz hogy ilyesmi problemaink legyenek, de ugy erzem, minel inkabb pusholom, annal jobban bezarkozik ezelol.
Meg egyszer a felreertesek elkerulese vegett: szeretem a testet, viszont azt nem szeretnem, hogy ez az eletmod idejekoran elvalasszon minket egymastol.
Volt e barki ilyen helyzetben? Hogyan tudta kezelni? Mi lehet a megoldas? Koszonom elore is🙏🏻
Vegetable_Mud_9055@reddit
Egy dolog biztos. A rendszeres túrázás, energiafelhasználás órákon keresztül - a legjobb karbantartó tevékenység. Az úszás jó az erőnlétnek, de nem fogyaszt. A falánkság mint tulajdonság - orvosi eset is lehet. Véletlenül ismerem.
SugarCat27@reddit
Az a baj,egy felnőtt embernek tépheted a szádat,ha ő nem akar változtatni,teljesen felesleges. Aztán hogy ennek mik lesznek a következményei az már a következő lépés sajnos.
Top_Study833@reddit
Neki fejben dől el. Meg nem döntötte el ennyi
Visual_Counter5306@reddit
Csak úgy nem lehet 10 kilókat fogyni. Ez nem így működik. Valaki nem hajlamos rá. Te igen. Örülj neki
Disastrous_Sea9859@reddit
Offtopic: még tanulom ezt a Redditet, miért kell leírni, hogy eldobható account? Más posztnál is láttam. Értem azt a részét, hogy nem a main accounttal akar valaki valami kényes témát posztolni, ahol ott van a history, de miért kell kiemelni, hogy ez egy dobós acc?
DavidMC49@reddit
Gondolom, mert az eldobható accoknál a generált felhasználónév hasonló az alap accokhoz
merlynthecook@reddit
a kenyér hizlal nem a kolbász, egye savanyú káposztával például, 30 kilót fogytam már úgy, hogy a mennyiségen alig változtattam, csak elhagytam a kenyeret, cukrot etc szénhidrátokat húsok+savanyúságok+zöldség/gyümölcs
nem állítom hogy mindenkinél működik, nálam bejött 🤷♂️
MaleficentFig1875@reddit
Vannak most mar tobbfele szerek, elhizasnal is felirják, elveszik az ehseget, ha hajlando elmenni orvoshoz, azzal konnyebben menne neki is a fogyas.
thatgirldarken@reddit
OP, nem fog tetszeni a válasz: ameddig ő nem akar változtatni, addig nem fog változni. Te nem tudod akarni helyette, mert alapvetően büntetésként/kényszerként fogja megélni, ha le is dob súlyt, vissza fogja szedni idővel.
Érezni a posztodból, hogy jók a szándékaid, de ezt barátodnak kellene megértenie és lemeccselnie önmagában - ha az elhatározás megszületik, akkor tudod támogatni érdemben, meg segíteni.
AlgaePrestigious7724@reddit
Igen, ez így van sajnos. Főleg ha olyan, mint én, hogy ha más mondja, akkor dafke sem tudatalatt. Nekem is sok sok évig mondták ezeket a dolgokat, de amíg bennem nem jött el az elhatározás, hogy na most lefogyok és sportolni is kezdek, addig bárki bármit mondhatott. Vannak emberek, akiknél működik a külső pusholás, és vannak, akiknél egyszerűen nem, mert olyan a természetük.
kondorarpi@reddit
Nálam is így volt, illetve külső pusholás nem is nagyon volt, de ahogy bekattant, hogy változtatni kellene simán lement 1.5 év alatt az a 45 kiló plusz + teljesen átalakult a táplálkozásom etc. Előtte, ha sírva kértek volna, akkor sem csináltam volna semmit valószínűleg.
thatgirldarken@reddit
Yup, én is így, csak még mellé nekem volt egy étkezési zavar is, szóval halmozottan hátrányos helyzetből indultam :D
kondorarpi@reddit
Sad, but true
deleted-ID@reddit
XXL-ről lementél M-es méretre 15kg fogyással?
Vegetable_Library279@reddit (OP)
160 centi vagyok, csak a viz kihajtasaval egy meretet fogytam anno. Oszinte leszek, lehet hogy 20 kg volt, mert egy idoben - kb fel evig- nem alltam merlegre. Amikor mar csak az XXL-es ruhak jottek ram, az volt a jelem az eletmodvaltasra. Mikor az XL ismet ramjott, akkor alltam a merlegre, es mutatott 86-ot. Ma mar 71-et mutat, de most nagyobb mennyisegu izom is van rajtam. Remelem ez segitett kicsit
ElectricalTax7312@reddit
Hogy hajtottad ki a vizet ilyen sikeresen?
Vegetable_Library279@reddit (OP)
Alkohol minimalizalasa/ kb teljes elhagyasa, napi 3-4 liter viz. Fekete kave, fekete tea cukor nelkul. Nasinak zoldseg meg gyumolcs, javareszt uborka, nyers repa, banan meg ananasz. Husoknal arra figyeltem hogy minel kevesebb zsir legyen rajta/nem soztam egyaltalan, a csirket bore nelkul ettem. A so bevitelt minimalizaltam, vitaminokra odafigyeltem. A yaziot szektas vallasossaggal grammra pontosan toltottem az elejen, elo is fizettem ra. Ket het utan lathato volt az eredmeny, miutan minden a helyere kattant, aztan mikor mar biztam a szememben, elhagytam, es hagytam magamnak csalonapokat.
ElectricalTax7312@reddit
Woow! Minden elismerésem, ebben van munka bőven!
PollyPockatx@reddit
15 kg-ot fogytam. M meretem volt, most Xs. Teljesen elkepzelheto.
poupette222@reddit
Gondolom az XXL-esről már előbb fogyott, mert azt írta, hogy az volt a legsúlyosabb. Lehet csak félreértem.
beszarsz@reddit
Ha nagyon alacsony akkor elképzelheto nem? Úgy értem én 173 cm vagyok de 15-20 kg nálam is legalább 2-3 méret lenne már
KleinerSatellit9@reddit
Én 157 cm vagyok, 4 kiló mínusz nagyon látszik. Minimum egy ruha méret, de inkább másfél.
Rich-Carpet-2654@reddit
Kicsit ez nekem is sok. Ennyit fogytam L méretről M-re. Igaz mindenhol volt plusz rajtam, úgy eloszlott.
Affectionate_Hat4172@reddit
Kozepsuli előtt én fogyás nélkül is lementem xl-rol s/m-re “rapperbol” normálisan öltöző :D
OurLadyHelena@reddit
Ezt en se ertem... en XL-rol M-re 32kg fogyassal mentem le.
Mautika@reddit
Rolam is kb 15 kg ment le es ram jonnek a regi M-es ruhaim 162 centi vagyok.
Ok_Dance_7918@reddit
Én arra reflektálnék, hogy 11 órakor eszik nehéz kajákat. Ez nem számít. Az élelmiszernek este is ugyan akkora a kalóriatartalma mint reggel. Nem számít mikor viszed be. A mennyiség számít. Ha fogyni akarsz kevese(bbe)t kell enni. Ennyi. Kalóriadeficit. Felesleges azzal megközelíteni hogy ne egyen eset ha éhes. A mennyiségen kell változtatni.
Real_Ad7488@reddit
Igen, maximum szarul alszik tőle, lassabban emészt és reggel lesz egy jó kis gyomorsava, de ha kalóriatöbbletben van, akkor délben is elraktározza a fölösleget meg éjfélkor is. Így viszont teljesen esélytelen, hogy még lefekvés előtt egy minimálisat is felhasználjon belőle.
strapOnRooster@reddit
Teljes mertekben megertem op-t, de ohatatlanul feltunt, hogy valahogy most sehol nincsenek a "nem kell neki mondanod, tisztaban van vele!" bulshittelok.
speter97@reddit
Kezdj el nyíltan más fiú barátokkal sportolni, majd a féltékenység ráveszi hogy csatlakozzon
This_Pomelo6436@reddit
Neki kell eldöntenie, hogy fogyni akar, te nem fogod tudni rávenni. Sokszor pszichés ok húzódik meg mögötte, a silány életet evéssel próbálja kompenzálni, azt hiszi, hogy ez ad örömöt. Mellé pedig társul az, hogy eleve bebeszéli magának, hogy neki úgyse sikerülne lefogyni még többet. A következményekbe nem gondol bele, hogy fiatalon kaphat egy szívrohamot és kész. Oda kéne adni első körben 20l ásványvizet a kezébe, és tudatosítani, hogy milyen terhet cipel a szíve nap mint nap teljesen feleslegesen. Hátha elgondolkodik és megijed.
SevereBedroom7703@reddit
Ugyanez a gond nálunk is pàr hete, csak kiegészítve pajzsmirigy alulműködéssel. Én unszolom folyamatosan, hogy kezdjen el odafigyelni az ételre, meg a mozgásra, de egyelőre nem sikerül átkattannia az agyában valaminek, és folyamatosan azt hajtja, hogy nem fog sikerülni neki. Mielőtt összejöttünk, szépen lement 30 kg neki, abból az egy évünk alatt visszajött 20. (Nem élünk együtt, ezáltal nem tudok mindig segíteni neki a kajában, mozgásban stb.)
Úgyhogy sajnos való igaz, hogy az embert lehet nógatni addig, ameddig akarod, de ha ő nem akar változást, úgysem lesz...
bl4ckv0id@reddit
Látom kissé finomkodva írod le a dolgot, de nyugodtan leíhatod azt is, ha nem tetszik a testén a +20 kiló felesleg. Egyáltalán nem szép, akárhogy áltatja sok ember magát. Sajnos a lustaság és az elhízás manapság igencsak probléma. Nem akarok senkit megbántani, de 27 évesen egyáltalán nem kéne egy férfinak elhízottnak lennie, aktívnak és fittnek kéne lenni. Én világ életemben rengeteget mozogtam, ahogy most is és meg is van az eredménye. 39 évesen sincs semmi egészségügyi problémám, átlagon felüli jóval a fizikai erőm és az állóképességem. Másodlagos dolgoként izmos vagyok. Mivel nem fogom abbahagyni a sok sportolást (testépítés, biciklizés, gyaloglás), ezért szerintem simán fitt leszek 20 év múlva is.
Természetesen fiatal koromban (14 évesen) azért kezdtem el súlyzózni, mert vézna voltam és magamra akartam szedni izmot. Rengeteg pozitív hozadéka van, így az egészségre is jó hatással van. Valahogy jobban érzi magát az ember, ha ereje teljében van, szemben azzal, hogy nem bír gyalogolni párszáz métert vagy felmenni az emeleten.
A témával kapcsolatban, sajnos a párom az ellenkezője. Inkább egy helyben szeret ücsörögni, mozog azért (jumping fitnessre jár heti háromszor), de a kaja nincs rendben, így 100 kg felett van. Már most vannak egészségügyi problémái (hormonális, magas pulzus, szorongás és pánikbetegség stb.), de az akarat hiányzik, hiába. Vett másfél éve egy futógépet, de majd elkezdi van már régóta. Úgyhogy sajnos ha ő sem változtat más nem fog helyette. Hiába mondom én is neki, hogy legalább az egészsége miatt változtasson, szerintem addig úgy sem fog, ameddig a sorstól nem kap egy nagy pofont azaz nem jön elő nagyonb egészségügyi gond.
PaleAsk7074@reddit
Orvos édesapám mondta meg: Az embereket nem tudod megmenteni saját maguktól, amíg nem érzik, hogy eléggé fáj. Vicces módon őt is ez vitte el, hogy nem vette komolyan a dolgokat annak ellenére, hogy kapott egy figyelmeztető pofont az élettől
Basic-Bet-2126@reddit
Keress olyat aki aktívabb életet él. Idővel csak téged is le fog húzni a lustaságával.
39vernyul764@reddit
Ezt az internet olvastam, szerintem tök igaz, engem legalábbis motivál a fogyásban, de főleg abban hogy egészségesen étkezzek, hogy : meghalnál értem? Mi lenne ha egészséges lennél értem? Ha edzenél értem? Ha eleget aludnál értem? Ha hosszú életet élnénk együtt?
beszarsz@reddit
Néha ilyen esetben a jó öreg direkt konfrontáció az egyetlen ami segít. Nem finomkodni hanem keresek perec megmondani mi a bajod, és megmondani hogy te márpedig itt vagy és segítesz neki és innentől azt eszi amit engedsz. Kezdesnek ne vegyetek fehér kenyeret és kolbászt Pl. Hanem olyan kaja legyen otthon csakis ami egészséges, így nincs amit egyen 11kor mert a kezdő fogyokurasnak az egészséges kaja eleinte úgy sem ízlik.
imeera0121@reddit
Kezdetben neki is ment a fogyás. Arról beszélgetnék vele, mi változott? Miért nem akarja folytatni? Szerintem ezt kéne kideríteni. Lehet úgy gondolja, hogy ez elég volt, vagy lehet túl gyors volt neki ez a 10 kg mínusz.
Yariska1999@reddit
Nagyon hasonló helyzetben vagyok.. én 52 kiló vagyok 170 centihez, a párom pedig 118 kiló kb 2 méterhez :( én is sokszor aggódom az egészsége miatt de mindketten 29 évesek vagyunk szóval szerintem ilyen fiatalon még nem kell aggódnom , ráérek később ha logikusan belegondolok.
Yariska1999@reddit
Miért ez a 9 dislike??
Alarming-Style-9658@reddit
Szoval ha valaki fiatalon elhizott, akkor no para, meg ugyis fiatal, nem kell aggodni, zabaljon csak tovabb, ugyse lesz baja 😅
Real_Ad7488@reddit
Szerintem azèrt mert "ràèrsz kèsőbb aggódni". Amúgy sajnos nem. Kb hasra ütve 10 éves csúszásokkal élünk. Persze, létezik a genetika meg a környezeti hatás, ez egyénenként mindenkinek eltér, de alapvetően amit tettél a tini éveidben meg a kora húszasokban, az köszön vissza 30 körül. Amit ma észrevétlenül teszel, az 40 körül nyújtja be a számlát. Egy 2es tipusú cukorbetegség hosszú hosszú évekig épül fel, mire beüt. Egy gerincsérv nem attól jön, hogy mostanában sokat ültél a kocsiban vagy túlóráztál az irodában, hanem fiatal korod óta eszkalálódik a hanyag tartás, kényelmes életmód és hosszú évek tespedése, ülése miatt. Lebutítva a genetika ott jön képbe, hogy mindezekre mekkora az ingerküszöböd, most éred el vagy 5év múlva, lesz egy rohadt nagy sérved vagy még hosszú évekig elhúzod kisebb nagyobb derék panasszal, egy-egy becsípődéssel, stb.
OrdinaryExtent1326@reddit
Jó komment, nagyon így van, köszi!
ixxorn@reddit
27 évesen "csak" vérnyomás probléma? meg fog halni az a problema. a szive az izuletei a verkeringese az errendszere mind tonkre fog menni ennel is jobban. Ha ezt nem fogja fel illetve a kolbász fontosabb, akkor nyugodjék békében.
Shiasugar@reddit
Ezt mutasd meg neki. Szerintem brutál.
Irah1b@reddit
Igen, brutál. De nyilvánvalóan kamu ez a kép sajnos. A csontozat is változik a testtel együtt. Ilyen nincs, ami a képen van a valóságban, ez egy művészi karikatúra.
Critical_Reason_1990@reddit
hű, ez most nekem is jól jött, köszönöm!!
GergelyPapa@reddit
Én mindig mondom hogy azért vagyok vékony meg azért sportolok mert nem vagyok hajlandó magamon cipelni folyamatosan 15-20 cuccot aminek semmi haszna sincsen😅