Szük egy hete nem iszok kavet, megiszok naponta kb 3l vizet, nem eszek feldolgozott etelt, mitol vagyok jobban?

Simán a megfelelő vízbevitel képes segíteni, hiszen hidratáltabb vagy,ezért iszok lefekvés előtt is fél litert, és ébredés után is fél litert. Az meg hogy elhagytad a feldolgozott elelmiszereket, és gondolom valami normális étrendre váltottál, szintén sokat tud segíteni, bár ennél azért szerintem több kell mint egy hét. Én tavaly januárban kezdtem el edzeni, étrend, stb kb 3 hónap kellett ahhoz hogy az addigi mérgező életvitelem letudjam cserélni. (A kávét nem hagytam el azóta se, napi 4-5) 78-95 kilóig kúsztam fel, és talán most érzem azt hogy tényleg fittebb, kipihentebb vagyok úgy általánosságban.