Sziasztok! Egy ideje új munkahelyen kezdtem, stresszes is volt, és sokkal hamarabb kellett kelnem mint előző munkahelyeken 6:20 környékén. Mindig is az a tipus voltam aki úgy volt rendben hogy aludt akár 9-10 ig is és éjfél körül feküdt, nyilván úgy értem, hogyha nem volt munka.

Sajnos sokkal hamarabb nem megy a lefekvés, egyszerűen mire hazaérek a munkából 17:30 van, nekiállok főzni, hajatmosni, mosni (stb) és picit magammal is foglalkozok, már 11 óra van. Próbáltam azt, hogy lefekszem 22:00 kor, van hogy sikerül bealudni 22:30 ra, de akkor meg konkrétan felkelek a 6:20 helyett 4:20 kor tűpontosan, tehát annyival halarabb amennyivel hamarabb lefeküdtem.

Ez mitől lehet? Tudnátok ebben segíteni, hogy ez hogy oldódhatna meg? Utána ha becsúszik 1-1 nap amikor teendők vagy program miatt megint később fekszem és újra borul is az egész, de így ha nem is borul se tudom kialudni magam. Vannak erre trükkök? Kezdek kiborulni. Másik kérdésem, hogy akik 5-6 órát alszanak és mellette egész nap a gép előtt dolgoznak, nektek ezt hogy bírja a szemetek? Csepegtetem sokat, de nagyon fáj mióta keveset alszom. Köszi a válaszokat!