Dr. Schwab Richárd belgyógyász és gasztroenterológus előadásából idézve:
Már kis mennyiségű alkohol is képes a bélfalon levő, vékony, nekünk egyébként nagyon fontos védőrétegtet feloldani.

Ez a hajszálvékony réteg borítja a belet belülről és akadályozza meg, hogy a bélbolyhok között a lebontott baktériumtöredékek és más káros anyagok átjussanak, vissza a szervezetbe, a véráramba.

Ha sérül ez a réteg (és az alkoholtól sérül, feloldódja!) és átjutnak a fent nevezett káros anyagok a bélbolyhok között, akkor emésztési gondok, sok estben idővel tályogok, végül pedig akár daganatos megbetegedések (először esetleg csak jóindulatú, majd akár rosszindulatú, rákos daganatok) jelenhetnek meg.
Itthon is gyakori a vastagbélrák például.

De már a nyelőcsőre is van hasonló káros hatása, pl a röviditaloknak. Eredményezhetnek rákosodást már a gége környékén mivel ott is haosonlóképp "lemarják" a felső rétegeket.

És ezek a dolgok az alkohol fogyasztók körében sokkal nagyobb eséllyel, nagyobb számban alakulnak ki. Mivel nekik az alkohol hatására a védő réteg kb megszűnik.
Képzeld el azt aki naponta megiszik "csak 1-2 sört", vagy csak hétvégente piál mondjuk buliban, de masszívan.
Már kis mennyiség is káros, nem kell hozzá sokat inni. Ő folyamatosan pusztítja ezt a réteget a belében, folyamatosan növelve sok betegség kockázatát és akadályozza a bél normál működését.

Ha az ember bélrendszere nincs rendben akkor nagyon sok más testi panasz is felléphet (térdfájdalom, gyakori fejfájás).

Egyébként én is sokáig alkoholizáltam, fiatalon főleg, ha buliztunk.
De egy ideje, így 35 környékén, már inkább rosszul voltam tőle. Akár 2 sör után is.
Gyengyeség, levertség, szapora szívverés. Pl megittam családi buliban a nap folyamán 1-2 felest meg 2-3 sört. Pár óráig jó volt, aztán már aznap estére rosszul voltam, mintha már aznap másnapos lennék. És utána is még 1-2 napig nem voltam a toppon.
Szóval egy ideje több volt a rossz (testi és lelki) élményem ha alkoholt ittam, mint a jó.

Sajnos eléggé be tud rögzülni az embernél, hogy alkoholizáljon: húha szülinap akkor koccintunk, meg hétvégén étteremben is egy sör még kaja előtt, vagy munka után na csak 1 sörike... Néha felmerül bennem a gondolat, hogy legurítanék valamit, régi megszokásból, de már tudatosan kerülöm.
És kezdem jobban érezni magam általánosságban így, alkohol nélkül.