Nem az a kérdés, hogy okoz e problémát, hanem hogy milyen nagy problémát is okoz valójában? A gyerekek neurológiai fejlődésére ezáltal a beszéd és koncentrációs képességére óriási hatással van. Egy idősebb generáció aki még nem vágta szét magát a különböző elektronikai eszközökkel rá a jelenben mekkora hatással van? Hát ott is. Kialakitasz egy szokást ahol zenék, sorozatok, filmek, podcastek, social média és egyéb tevékenységekkel kipörgeted az agyadból a neurotranszmittereidet aztán ugyan azon tevékenység élvezéséhez már több ingerre van szükséged. Ezért van az, hogy már majdnem mindenki valamit hallgat a tömegközlekedésen és egyéb helyeken ahol figyelni kellene vagy nyugton maradni, könyv olvasás közben stb.

Vagy hallgatsz egy podcastet és mellette redditezel vagy bármit is csinálsz.

Ez pedig egyértelműen hatással van az energiaszintedre, mentális állapotodra.

A dumbphone egy jó megoldás átmenetileg de a problémára egy heroinfüggő mondata jut eszembe:

Oké, leteszem a heroint de mi lesz helyette?

Szóval elveszed magadtól a gyors kielégülést a dumbphonenal de milyen más gyors kielégülésre fogod őt lecserélni?

A lényeg az lenne, hogy kiépits olyan szokást ami többet ad mint a gyors kielégülés és betudsz vele azonosulni.

Tök felesleges elmondani, hogy milyen gyakorlatokat csináljon bárki is mert nem releváns. Mindenkinek saját magának kell megtalálnia a saját útját.