Állandóan dühös, toxikus ember vagyok. Miért? Szenvedek ettől!
Posted by vastagbel@reddit | hungary | View on Reddit | 296 comments
Kérlek trollkodás helyett olvasd végig!
Szóval hogy a címben is olvassátok, szinte állandóan dühös vagyok. Fontos infó, hogy kb 20 éve van pánikbetegségem és szorongásom, ez a düh, feszültség emlékeim szerint olyan 7-8 éve van.
Pszicháterem van, gyógyszert többször szedtem, ezek a szorongáson sokat segítettek, de a dühön nem. Ma már csak alkalmanként veszek be Xanaxot, ha nagyon nem vagyok toppon (20 éve irják fel nekem, ha kérem, szerencsére sosem szoktam rá, van hogy hónapokig rá se nézek). Terápiára 14 éve járok/jártam. Ez idő alatt 3 npszichológushoz jártam. mindegyikhez évekig. Rengeteg mindenben segítettek, gyerekkori traumák feldolgozása, önmagam elfogadása, anyámról való leválás stb, de a dühösségen egyszerűen nem. Mostanival is most zártam le a terápiát mert fél éve állun kegy helyben, erre meg ninn havi 60 ezrem.
Nagyon ingerlékeny, bunkó, feszült vagyok azokkal az emberekkel, akikkel sok időt töltök együtt, tehát a férjemmel konstant, de ha elutazom barátokkal, barátnőkkel, családdal 2 nap után ők is idegesitenek. Ilyenkor nagyon flegba, bunko és paraszt vagyok és orditani tudnék hogy kussoljanak már és hagyjanak békén.
Van hogy a semmiből rám jön a szorongás, feszültség és úgy érzem hogy ordítani tudnék és legszivesebben a falhoz vágnám ami a kezemben van és szétverném a lakást. Idegesitenek az emberek az utcán, a buszon, bárhol. Dühös vagyok a szomszéd kutyájára mert ugat, a buszon a nőre mert telefonál, teljesen kicsúszik a lábam alól a talaj, ha nem úgy történnek a dolgok ahogy elterveztem és újra kell tervezni vagy spontánnak kell lenni, bármilyen betegségem van azonnal szorongok, ideges, ingerült leszek. Zavarnak a zajok, hangok, ha hozzám szólnka munka/olvasás közben és kizökkentenek felrobbanok az idegtől.
Az állkapcsom már 3 éve kattog és fáj attól, hogy konstant szorítom össze az idegtől, feszültségtől.
Anno azt hittem az akkori párkapcsolatom miatt vagyok ilyen fesztül, szakítottam, nem változott semmi, aztán azt hittem az évekig tartó szingliség miatt, azóta van párkapcsolatom és ugyanolyan faszfej vagyok. Aztán hittem azt is, hogy a munkahely miatt. Váltottam munkahelyet, nem változott semmi. Aztán szakmát is váltottam, hogy olyan csináljak amit szeretek, továbbra is a frusztrál paraszt vagyok.
Mindennap sétálok a kutyával az erdőben, természetben 1 órát (erdő mellett lakunk..azt hittem az is segíteni fog ha kiköltözöm az erdőbe lol, lószart) , heti 3x edzek (kondi + thai box), egy éve minden egyes nap meditálok ezek a szorongáson mind sokat segítenek, de a dühön egyszerűen nem. szóval én azt gondolom már tényleg mindent megtettem, amit csak lehet, de semmi nem változik, sőt mintha évről évre rosszabb lenne. Szenvedek ettől és bizonyára ez a környezetemnek sem jó. Pszichiáterem neuropszichologust javasolt még, mert volt 12 éve egy agyhártyagyulladásom ,hátha ott történt valami idegrendszeri gebasz, mert tényleg azt érzem hogy kivannak az idegeim, állandóa feszült, frusztált, ideges vagyok, a legkisebb stressz is rettenetesen megvisel és olyankor dühös és agresszív leszek, hozzám sem lehet szólni mert rettenetesne paraszt leszek. Tavaly év elején mondtam a pszichologusomnak, hogy ezzel feltétlen csinálnuk kell valamit, mert ha ez igy marad, beteg leszek. Évvégére autoimmunebetg lettem, biztos vagyok benne hpgy ezért, mert az élemtódom nagyon tudatos. Ha ez így halad folyamatosan gyűjteni fogom be a többi betegséget is.
Valakinek van valami ötlete, hogy mit tehetnék még? Mere tudnék még ezzel menni. gyűlölöm magam és félek, hogy elveszítem a férjem, de olyan mintha teljesen a kontrollomon kívül esne ea viselkedésme, mintha nem én lennék.
GeeZeeDEV@reddit
Nagyon érdekes az egész amit leírtál, es szerintem fantasztikus, hogy valaki ennyire tudatában van a saját állapotának. Remek embernek tűnsz. Persze ettől még szomorú, hogy szenvedsz ettől.
Olvasom az írásod, a kommentjeid. Én is a neurológiai vonalon indulnék el.
Sok sikert!
vastagbel@reddit (OP)
elsirtam a kommentedtől magam mert én meg a világ legrosszabb emberének gondolom magam aki rettenetesne oxikus is elég lehet levilseni.
Ok_Ask_638@reddit
Pedig rohadt nagy dolog, hogy így meg szeretnéd ezt oldani. Volt barátom eléggé hasonló volt, és elintézte annyival, hogy “boccs, idegbeteg vagyok”. Így hárított át minden felelősséget másra, ha valakit leordított, akkor az nem az ő hibája volt, nem látta rossznak, hanem úgy volt vele, hogy faszért szóltak hozzá, más hibája.
És felismerni a saját felelősségedet ebben meg dolgozni rajta kurva nagy dolog, pont ez utal arra, hogy nem vagy rossz ember. Büszke lehetsz magadra. Kitartást!
Andici818@reddit
Apám ilyen, de nem ismeri fel, verbálisan zaklat minden közeli családtagot, mióta az eszemet tudom, gyermekkoromban tettlegesen is minket. Sajnos a helyzet nem javul és nem ismeri fel, hogy baj van vele. A nem családtagokkal viszont úgy viselkedik, hogy mindenki rajong érte. Egy időben én is ilyen hirtelenharagú voltam, de végül a párom és pszihológus segítségével jutottam el oda, hogy saját magamat is meglepem, milyen nyugodtan reagálok dolgokra. Nem mondom, hogy nem gurul el néha a pirula és főleg menzesz előtt egy héttel van egy idegbeteg napom, de mivel tudom, hogy jön és készülök rá, igyekszem úgy eltölteni, hogy mások ne kapjanak tőlem agybajt. Amit szedek periódikusan, tehát nem mindig, nem egyszerre: Magnézium, ashwaganda, gyógygombák (shiitake, reishi, cordycepsz - van étrendkiegészítő) klorella, citromfű, Valériána, ginseng, orbáncfű, levendula, maca gyökér; étrendbe bevezettem a gyakori olajos bogyókat, diót, étcsokoládé, bogyós gyümölcsök, zabpehely, tengeri halak, zöld saláták (spenót, rukkola), fermentált ételek (joghurt, kefir, savanyú káposzta) És kitartás, türelem, megértés a másik fél részéről, hogy nem két perc ez a folyamat. 🙏🏻
vastagbel@reddit (OP)
Amikro csinálom már akkor is tudom hogy botrányosan viselkedem, még sem tudom megállin különben azt érzem hoyg felrobbannék az idegtől. folyamatosan szégyellem magam, még sem tudok változtatni egyszerűen nem áll össze az fejemben csak azt érzem hoyg baj van velem :(
Ok_Ask_638@reddit
Ezért ezen ne is aggódj, hogy rossz ember lennél emiatt. Nem vagy. A neuropszichológus egyébként jó ötlet, simán kialakulhat viselkedésváltozás az agyban történt változás miatt, a neuropszichológusok pedig pont az idegtudományban vannak toppon, ebben többet segíthet, mint a jelenlegi. Pszichiáter, kognitív viselkedésterápiával és dühkezeléssel foglalkozó szakembert keress a közeledben.
Connor2025222@reddit
A depresszió is a dühből fakad… a düh pedig a szégyenből… Esetleg a szüleiddel vagy egyéb emberekkel való kapcsolatoddal függhet össze.. gyerekkori csúfolódások, traumák. Ezeken gondolkoztál már? De leegyszerűsítve valamire haragszol. Fejtsd ki. Írd le mindennap a gondolataid. Napi 1 oldalt, vagy többet. Ha választ nem is kapsz eleinte, de tanulhatsz magadról és összerakhatod a puzzlet. De először is, fogadd el, hogy ez az állapot van most. Akkor is, ha mindig így marad. Ez van és kész. Magadnak kell megfelelned, nem másoknak.
Dizzy_Cherry7328@reddit
Érdemes lenne ezen a neurológia vonalon is elindulni akár. Illetve az is benne lehetne akár a pakliban, hogy diagnosztizálatlan neurodivergens vagy (lásd autizmus).
Illetve írtad, hogy anyukádról való leválás. Ez alatt mivel foglalkoztatok pontosan?
Esetleg olyan nem történt gyerekként, hogy akármit hibáztál, le lettél rögtön szidva? Vagy valami ehhez hasonló?
vastagbel@reddit (OP)
Azzal foglalkoztunk pontosan hogy anyukámnak nem volt rám ideje, mert apám egy nárcisztikus (nem én mondom pszicholúgus mondta, hogy szerinte az. én azt hittem hogy csak egy fasz) alkoholista semmire kellő volt, ezért anyám vitt ah átán mindent (meló, tanulás, háztartás) és még 1 évvel ezelőtt is sírásig féltékeny voltam a 3 éves unokájára (bátyám gyereke) amiért őt sokkal többet szereti mint engem akár akkor akár most. Még a 3 éves kisgyerekkel is tök gyökré voltam a féltékenységtől. Ma Már ott tartok, hogy nagyon örülök, hogy anyukámnak van lehetősége szeretni azt a kislányt, mert ezt anno a semmirekellő apám elvette tőle és nem tudott minket/engem úgy szeretni ahogy valószínűleg szerette volna.
Valószínűleg apámtól jön az hogy ő nagyon balfaszutl viselkedett velem, beszólt, leoltott, bántott, zrikált, leszarta hogy zavar hogy bömbölteti a rádiót, nekem tanulni kellett, mesét néztünk simán átnyomta a tévét szó nélkül és nyilván ilynekor meg se mukkanhattunk soha, el sem mondhattam hogy nekem ez rossz vagy rosszul esik, azért sem mertem szólni hogy halkitsa le a rádiót/tévét és ilyenkor mindig rettenetesen dühös voltam.... de a szobámban egyeüdl megéltem ezt a dühöt. De mst hoyg ezt leirtam, visszaeméékeutem megitn nagyon flekurtam magam hoyg hogy lehetett valaki ekkora paraszt sokszor a sjaát gyerekeivel és önző.
Dizzy_Cherry7328@reddit
Szerintem itt lesz a kutya elásva az állandó dühödet illetően. Mélyen beléd ivódott a folytonos düh, mert tehetetlennek érezted magad gyerekként.
Superb-You-9557@reddit
Egyetértek. Nekem is ilyen apám és gyerekkorom volt, folyamat szétbsz az ideg és a düh.
brain_dead_fucker@reddit
de nyilván elmondta ezt a millió pszihologusnak is
Dizzy_Cherry7328@reddit
Nyilván elmondta, de azt is leírta a posztban, hogy “egy pszichológus szerint a gyerekkoromban történt valami, amit melyen eltemettem… de ennyi év terápia során sem derült ki semmi ilyen”
Aztan mégis kiderül a hozzászólásából, hogy nagyon is volt olyan trauma gyerekként, amit miatt jelenleg is állandóan dühös. És ez a posztból egyáltalán nem derült ki.
LadyNavia@reddit
Nem, nem azt mondta, hogy egyértelműen nins semmi erre visszavezethető traumája. Ezzel azt mondta, hogy nem emlékszik a traumájára. Az agy konkrétan lockolja előled a túl mély sebeket és akár az apró, mindennapi bántalmazásokat is.
Mundane-Chocolate-69@reddit
Én elmennék apámhoz és bemosnék neki egy hatalmasat és az összes dühömet ráborítanám kikelve magamból.
vastagbel@reddit (OP)
Milyem fura hogy amikkrnezt olvastam most azt ereztem hogy dejat szeretem és sajnálom hogy ilyen defektes 🤦♀️ sokszlr szánom őt, veri őt eoeget az isten alapon. Nem tudom, úgy látszik ez meg nincs teljesen megdolgozva.
Baskyran@reddit
Beszéltél vele erről valaha? Hogy hogy élted meg gyerekkorodban a viselkedését és hogy mennyire kihat még ennyi évtized után is a mindennapjaidra? Ha nem, tudom, hogy kegyetken nehéz, de addig kellene megtenni, amíg van rá lehetőséged.
Nekem és anyámnak nagyapámra kellett volna sok mindent rázúdítani, ehelyett csak nem nyitottuk rá az ajtót az utolsó két évében. Azt hihetnénk, hogy ez bőven elég volt, de nem, a mai napig érzem, hogy be kellett volna neki olvasni. Álmomban is visszatérő momentum, igaz már egyre kevesebbszer.
Splin28@reddit
EMDR terápiát próbáld meg
vastagbel@reddit (OP)
EMDR erre nem jó, beszéltem már EMDR terpautaval errol :/
Splin28@reddit
Mit mondott miért nem jó? Olyan gyerekkori traumákat hozott ki belőlem, miről nem is tudtam, hogy ezért vagyok ilyen, jelentősen csökkentette a dühkitöréseim intenzitását (addig mentem amíg nagy kárt nem okoztam), mostanában max ordítok
vastagbel@reddit (OP)
Azt mondta konkret traumaval.lehet dolgozni
Splin28@reddit
Tapasztalatból mondom, hogy ez nem igaz
loliii17@reddit
My father is the same
rhudejo@reddit
Itt van a kutya elásva, de ha valamire való a pszichiátered gondolom ő is mondta. Valahogy a papádat kéne feldolgozni, de azért a mamaddal való viszony se perfekt ez alapján. Csak pár kérdés amin lehet hogy érdemes filoznod: - mi kéne ahhoz hogy ne öntsön el a harag ha a papádra gondolsz? (Nem kell őt szeretni, csak ne húzzon fel) Ami itt segíthet hogyha megismered az ő fiatalkorát. Milyenek voltak a szülei? Érte valami durva trauma?
- miért ennyire fontos hogy a mamád mit csinál (lásd féltékenység)? Mit lehetne csinálni hogy kevésbé erdekeljen?
vastagbel@reddit (OP)
Igen valoszini itt van a kutya elasva csak attol meg hogy rajottunk erre, nen valtoztam. Az anyamrol valo kerdes nem aktualis. Ahogy irtam, ezen mar tul vagyok, nem vagyok mar feltekeny. Levaltam mar rola.
Apam... probaltam vele empatizalni, felmenteni azzal hogy koran meghalt az anyja (30 eves volt apam akkor) de anyum azt mondta hogy mar elotte is gyoker volt csak mama valamennyire visszafogta. 1 honapos voltam amikor meghalt az anyja es en anyamat baszogatta hogy fozzon tobbet mert most mar az apjara is anyam foz. Nem erre vagyott anyam egy 1 honapot gyerrkkel. Rengeteg idot toltottem apammal mert anyamnaj ugye nem volt ram ideje. Fater vitt bolcsive/oviba, haza is o vitt de elotte bementnk a kocsmaba (igen, ovi utan mindig kocsmazott velem). Tudom hogy az ot is nagyon elhanyagoltak a szulei. Apam is egy duhos, arrogans ember. Es tudom hogy olyan vagyok mint o. Nem tudom mi kene hogy ne legyek duhos tobbe ra.
Frequent_Natural_230@reddit
Azta, azt hittem egyedül vagyok ezzel. Amióta az eszemet tudom egy rohadék vagyok mindenkivel kb, aki közel áll hozzám, tulajdonképpen leírtál mindent rólam is, azzal a kivétellel, hogy soha nem voltam pszichológusnál, nem jártam terápiára, nem foglalkozom semmilyen téren az egészségemmel. Vagyis a fizikaval már elkezdtem, iszonyú hormon borulásom van, de annyira nem hiszek és bízok az orvosokban, úgy sem jutunk sehova, hogy nem hiszek semmilyen diagnózisban. Nem tudom mi a francnak írom ezt a kommentet, mert csak felidegesített, hogy ilyen életképtelen vagyok és nem is akarok többet megosztani.
jahaha2020@reddit
sajnos illegális, szóval én nem javaslom, meg nem is hallottam róla, de thc, mdma ilyeneket próbáltál már?
persze kontrolláltan, nem rácsúszva...
Csoze_Poc@reddit
Konkrét megoldást nem tudok javasolni, csak 1-2 random gondolattal szeretnék megpróbálni segíteni:
Ha nem érsz el eredményt, akkor valószínűleg haszontalan dolgokkal próbálkozol. Hiába dolgozol keményen, ha nem működik amit csinálsz.
Az agyad lényegi működése egészen leegyszerűsíthető, gyakorlatilag egy utánzó-ismétlő gép. Bármit csinálsz (látsz, mozogsz, gondolkodsz, érzel, stb), az ahhoz kapcsolódó idegpályák kisülnek. Minél többször sül ki egy idegpálya, annál jobban meg is erősödik, és annál könnyebb lesz az adott tevékenységet végezni.
Gondolj pl. a biciklizésre. Amikor kisgyerekként először csinálod nagyon nagy mentális erőfeszítést igényel, hogy ne ess el, majd hamarosan az idegrendszered hozzáedződik, és onnastól megy magától.
Ugyanez történik a negatív érzelmekkel. Ha túl sokszor élsz át ilyesmit, túl sokszor sülnek ki az ezekért felelős idegpályák, és túlzottan megerősödnek, és utána már kiváltó inger nélkül is működnek maguktól.
Valahol olvastam, hogy egy mentális problémát leküzdeni nagyságrendileg ugyanannyi idő, mint amennyi ideje megvan. Ez engem borzasztóan megrémített, nem akartam elfogadni, de végül is úgy tűnik igaznak bizonyul. Az én problémám leginkább a szorongás. Kb. 10 éve dolgozok magamon tudatosan, és nagyon sok mindenben nagyon nagy eredményeket értem el, de úgy érzem, hogy még csak kb. félúton járok. Elfogadtam. Ez van. Az óta legalább nem nyomaszt hogy le vagyok maradva "a normális emberektől".
"Fake it till you make it". Ismételgesd fáradhatatlanul a helyes dolgot, akkor is ha évekig semmi eredményét nem érzed. Sajnos nem tudom megmondani hogy az esetedben mi lesz az. De egyszer át fog kattanni valami, ráérzel az ízére, és onnastól könnyebb lesz minden.
Pszichedelikus terápia? Az MDMA, a pszilocibin gomba, és a DMT nagyon hatékony tud lenni ha még mélyebbre kell ásnod, de nem megy. Személyesen ismerek olyat, aki egyetlen alkalom MDMA után magától elkezdett kimászni a szarból, illetve olyat is akit egyetlen adag DMT instant lehozott egy elég súlyos függőségről. De nem ám ész nélkül, tájékozatlanul! Ha nem megfelelő a set és a setting sokkal többet árt mint használ...
Usual-Temporary-3954@reddit
Szerintem az autoimmun betegség már ott volt és pont amiatt voltál feszült. Főleg, ha ez emésztéssel kapcsolatos. Én ezt figyeltem meg, hogy a betegség miatt vagyok k.va dühös.
vastagbel@reddit (OP)
Az neken csak 2 éve vanm ez a tünet meg 8. szerintem meg forditva, pont emiatt a düh, állandó feszültség miatt lettem beteg.... nem birja el ezt a szervezet :(
Usual-Temporary-3954@reddit
Az autoimmun betegség azért nem így működik....max.akkor diagnosztizálták. Az eleve bennünk van. Pl.az endometriózis már születésünktől fogva. Ahogy a crohn is. Azt csak előhozza egy stresszes helyzet.
vastagbel@reddit (OP)
Nem éppen. attól még hogy valami a genetikádba benne van, nem feltétlenalakul ki az adott betegség. Genetika 20%, életmód 80% és az életmüdnak része a stressz és a szorongás a táplálkozás, mozgás, toxin stb mellett. nálunk az egész családban senkinek nincs autimmunja rajtam kívül, pedig a genetika egyezik.
Usual-Temporary-3954@reddit
Endometriózist már óvodában èreztem és akkor még meg sem jött. Nem a genetikaról beszélek. A hasfájást meg már óvodás koromban(Crohn) Az, hogy nem diagnosztizálták, ott volt. Tudom, mert folyamatosan fájt és nem voltam akkor még stresszes. Ez már anyám hasában eldőlt. Ilyen betegség sosem volt a családban.
vastagbel@reddit (OP)
Ez nem túl tudományos amit mondasz :) sok ember hasfájós még sincs crohnjuk. én a tudományban eléggé hiszek, azalapján ítélem meg a helyzetet.
Usual-Temporary-3954@reddit
Az endometriózis specialista megerősítették ezt nekem. Nem gondolom, hogy ne értené hozzá. És a gasztrósom is, aki az egyik legelismertebb ember a szakmában. Mikrobiom elemzést is néz.
vastagbel@reddit (OP)
A bélmikrobiom elemzés meg nagyon gyerekcipőben jár, de persze jo kis biznisz, sok pénzzel le lehet húzni az embereket és utána ugyanazt a protokollt adni az összesnek. Teljesen mindegy egy orvos véleménye, a kutatások mindig felül fogják írni azt. Ezek az orvosok ks valószinűleg azt mondták, hogy már ott voltak ezek a betegségek a genetikádban a kezdetektől fogva, mert ez amúgy teljesen igaz, de elhiszed hogy az életed folyamán megbetegedhetsz úgy az életmódod miatt, hogy gyerekként még nem voltál beteg? Aki 60 évesen rákos lesz az is már gyerekkora óta rákos csak 60 éves korában mutáttak ki? Szuper elmélet, de hiányzik mögüle a tudomány.
Usual-Temporary-3954@reddit
Ok. Rendben. Jobbulást! Nekem segített a mikrobiom alapú kezelés. Német és amerikai mintára, probléma mentén. De kinek mi......
vastagbel@reddit (OP)
Nem momdtam hogy ugyanolyan, példát hoztam fel. Autoimmunitas nem dől el az anyaméhben, lehet valaki ugy autoimmunos 36 évesen hogy gyerekként nem volt az.
Usual-Temporary-3954@reddit
Lehet. De én magamra mondtam. Én tudom, hogy volt vmi bajom. Gyenge is voltam rettentő mód és mindig beteg. De most nem rólam van szó..... Egyébként, a szakemberek nem gyanakodtam nálad személyiségzavarra? Ilyen vizsgálatot nem néztek?
Usual-Temporary-3954@reddit
Antiszociális nyílván nem lehetsz, mert a szeretet megvan benned, de az agresszió utalhat borderline-re. Tudom, még sok kell hozzá....
hunwitch@reddit
Én valószínűleg autista vagyok, sosem voltam vizsgálaton, de ahogy a gyerekkoromat visszafejtegetem fejben, ott is nagyon sok jel volt rá. Velem is előfordul ez, amit leírtál.
Amit én magamon megfigyeltem az az, hogy nagyon sokszor túltöltődök, angolul ez a sensory overload, a sok ember, szagok, hangok mind hozzájárulnak és sokszor sajnos én is a páromon adom le, amit nem érdemel meg és a legrosszabb, hogy ha ki is akadok sem érzem magam jobban utána.
Néha már annyira rossz, hogy muszáj vagyok 1-2 napot "betegszabadságon" lenni, amíg egyedül vagyok otthon, csend van, nem szól senki hozzám.
Remélem, hogy találsz megoldást mert tudom milyen szörnyű így élni.
130wilde@reddit
Ezt a kommentet kerestem. Szerintem is érdemes lenne OP-nek elindulni az autizmus vonalon. Nyilván nem tuti, de a leírtak alapján itt még nem tapogatózott és van rá esély.
Sajnos egyelőre csak angolul vannak, de ezeket a könyveket nagyon ajánlom:
Fern Brady: Strong Female Character - kifejezetten arról ír, hogy egész életében hasonló dühhel küzdött, és hogy a felnőttkori autizmus diagnózisa mennyit segített neki ezt helyre tenni (plusz viccesen ír)
Dr. Devon Price: Unmasking Autism - elsősorban az olyan emberek élményeit kutatja, akik szintén felnőtt korukig eljutottak úgy, hogy senki nem vette észre, hogy autisták, csak ők maguk érezték, hogy megküzdenek az élettel és valami nincs rendben.
A másik amit ajánlani szeretnék, az a szomatikus terápia. Fontos és jó felismerni a problémáink forrásait, viszont ez a tudat önmagában nem dolgozza fel a testben megragadt traumát. Én látom, hogy baromi sokat dolgoztál már magadon és gondolom herótod van már a terápiától, de sajnos az a helyzet, hogy még mindig viszonylag gyerekcipőben jár a pszichológia, és például az ezzel foglalkozó kutatások is csak az elmúlt pár évben szaporodtak el, így elképzelhető, hogy eddig csak "régimódi" terápiára jutottál el, ami sajnos megragad egy bizonyos szinten.
Usual-Temporary-3954@reddit
Szerintem is érdemes lenne, illetve nem tudom, hogy ez az anyjáról való leválás dolog és a kisbabára való féltékenység, meg a kontrollálhatatlan düh utalhat borderline személyiségzavarra. De ezt nem jelentjetjük ki, mivel vizsgálat kell hozzá. Az a baj, hogy a pszichiáterek csak akkor vizsgálják már meg ezt, ha baj van, vagy ha önként megy be a kórházba.
More_Comfortable_658@reddit
Tudom h lehet h rohadtul idegesitene vagy leorditanal de megolelgetnelek nagyon! Nagyon nagyon sokat foglalkozol magaddal ez latszik. Es magyon jo h keresed a megoldast. De lehet ez zsakutca is egyben.
mylifebelikewoohaah@reddit
Énekelj ha mérges vagy, no joke
Electrical-Air-2604@reddit
Kár, hogy itthon nincsen erre még megfelelő orvosi centrum, ahol ellenőrzött környezetben kipróbàlhatnád az MDMA vagy a varázsgomba jótékony tulajdonságait. Egyre több a kutatás, ahol felfedezik, hogy az agyra milyen jótékonyan hatnak. PTSD kezelésében nagyon jók , növelik az érzelmi nyitottság, empátiát és a kapcsolódási képességeket, csökkentik a szorongást és elősegítik a mélyebb érzelmi megértést is ezek. Segítenek az embereknek jobban kezelni a haragot vagy más negatív érzelmeket. Olvass utána a neten, amúgy netflixen is volt róla film.
vastagbel@reddit (OP)
Hát én kipróbáltam ezeket (többször is 😁) az nem ér?
Electrical-Air-2604@reddit
😅 Hát és hatott?
vastagbel@reddit (OP)
Az lsd ideig par honapra helyre rakott de most nem mernem....
Atrombit1975@reddit
Autizmus/szenzori erzekenyseg?
vastagbel@reddit (OP)
ez akkor is lehet ha csk 7-8 éve van? 36 éves vagyok .
azakiazaki_@reddit
Én diagnosztizáltalan AuDHD-s vagyok, tehát adhd+autizmus, utóbbi inkább a szenzoros dolgok terén. Olyan, mintha engem írtál volna le. Csak kb. 2 éve jöttem rá, hogy mi a bajom, és ha visszanézek a gyerekoromra az egész életemre, akkor nagyon sok minden értelmet nyert. És borzasztó az egész, kicsit sem jó móka az adhd. Na és csak azt akartam mondani, hogy nálam is az utóbbi 2-3 évben sokat súlyosbodott a helyzet, régebben még csak-csak elvoltam, de most már néha szeretnék megszűnni.
vastagbel@reddit (OP)
En ha visszatekintrk se látok semmi extrát a gyerekkoromban ezert nen tudom...
130wilde@reddit
Simán lehet, hogy mondjuk addig bírta ki a szervezeted a sok feszültséget és azóta már minden a "túl sok" kategória.
Atrombit1975@reddit
Nem, de nagyon sok nonel sajnos ilyen keson diagnosztizaljak. A kislanyom 11 eves volt, mire diagnosztizaltak, addig napi szinten kellett megkuzdenunkq a duhrohamaival. Most, hogy tudjuk, mitol van ez (egyszeruen az agyanak tul sok a zaj, a szagok, az emberek, a nyuzsges, a fenyek, a minden), mar tudjuk, hogy mivel tudunk neki segiteni.
vastagbel@reddit (OP)
dührohamaim nem voltak gyerekként, de pár hete megklrdeztem anyámat higy miért nem emlékszem arra hogy ő valaha megöltelt volna vagy megpusztil volna és azt mondta, hogy azért mert nem szerettem ha ölelget puszilgat és eltoltam meg behiztisztem rajta.
toteszka@reddit
Ez is lehet szenzoros dolog, a mi (diagnosztizalt) gyerekeinknel is van hasonlo. Nehez megfogalmazni, de eg es fold a kulonbseg akozott, hogy 1) kuzdeni azzal hogy "normalissa" nevelni valakit a furcsasagaibol vagy 2) elfogadni es alkalmazkodni ahhoz amilyen, az illetonek es a korulotte levoknek is. Hat ha meg az egesz el van rejtve, nincs neki nev adva, es az emberbe csak beleivodott, hogy vele baj van, mert nem olyan mint masok.
Atrombit1975@reddit
Nem mindenkinel egyformak a tunetek, ezert is mondjak, hogy az autizmus egy spektrum. Tarsas kapcsolatok kialakitasaval nem voltak gondjaid? De siman lehet SPD is (sensory processory disorder) is, meg ezer mas.
No-Can2216@reddit
Szia! Ne haragudj, de láttam, hogy régebben sokat drogoztál, nem lehet, hogy amiatt alakult ki? Nem te lennél az egyedüli eset :/ sajnos sokaknál kialakul az agresszió
vastagbel@reddit (OP)
ez csak 1 év volt és nem volt azért olyan sok alkalom, 14 éve nem nyultem semmihez és 7-8 éve van ez, nem igazán tudom ehhez kötni, persze bérmi lehet.
No-Can2216@reddit
Ja, értem 🫤 remélem találsz rá megoldást, hajrá! Ha már felismered a problémát, az már félsiker!
neoteraflare@reddit
Minden amit tanácsolni akartam úgy tűnik már ki lett próbálva általad. Részvétem. Látszik hogy próbálsz tenni ellene, de nem igazán jönnek be a dolgok. Azért ne add fel!
Necessary_Leopard830@reddit
Nem lehetsz PDA-s?
vastagbel@reddit (OP)
Rakerestem es nagyon megijedtem, mert nagyon igaz ram es ahogy olvasom ezzel nem lehet mit kezdeni. En nem szeretnek igy maradni.
Necessary_Leopard830@reddit
Pszichiaterrel lenne erdemes beszelni, latom, hogy tobben is irtak a neurodivergens mukodest, szerintem is ez a jo irany. Remelem, hogy gyorsan tudsz kapni valos segitseget!
Nazurin888@reddit
Nagyszerű dolog, hogy így elgondolkozol ezeken, és foglalkozol azzal, hogy megpróbálj változtatni. Bárcsak az én életemben is pár ember szembe nézett volna így magával. Amit többen is írnak, ha pszichológia terén nem történt áttörés ennyi ideje, szerintem is érdemes volna a szervezeted működését megvizsgálni alaposan. Már hallottam egy-két olyan történetet, aminél nem gondolná az ember mi mire tud kihatni, ha a szervezetben valami nem mükődik jól. Az egyik ilyen, hogy egy ismerősöm majdnem megvakult egy gyulladás miatt a szervezetében. A gasztro-, endokrinológia, bél-agy kapcsolat téma is lehet akár érdekes. Kivánom neked, hogy meglegyen a megoldás!
Accomplished-Run-191@reddit
Hasonlóan vagyok én is. Tervben van, hogy kivizsgaltatom magam, nem vagyok e autista.
what_a_r@reddit
MRI hogy nincs e véletlenül pici agydaganat valahol, az csinálja az embereket ingerülté.
Aztán esetleg EMDR, MDMA terápia.
vastagbel@reddit (OP)
El nem tudom képzelni, hogy kibirjak egy koponya MR-t 🥺 de megpribalok bexanaxozva :D
what_a_r@reddit
Napi x MR-t csinálnak, tudnak majd kezelni :)
vastagbel@reddit (OP)
Egyszer probaltak mar csinalni egyet de kimasztam a gepbol. Klasztorofobia. Nem tudtak mit kedenk velem sajnos, sot le is basztak hozy ez draga vizsgalat es mit szorakozok itt...
Anitus_9597@reddit
A férjem is pánikolt MR vizsgálatnál, ezért neki 3 éve altatásban végezték. Érdeklődj utána ,hogy van-e ilyen lehetőség.
what_a_r@reddit
Akkor 10 xanax
Realistic_Art8095@reddit
Szerintem ha az lenne, 6-7 év alatt már okozott volna nagyobb bajt.
what_a_r@reddit
Kollegám apukája 20+ évet élt agydaganattal. Műtotték, utána megváltozott és lecsillapodott a dühe.
Nekem is van, lehet csinál valami bajt, de élni lehet vele.
italyfan6@reddit
Esetleg családállitás? Szerintem az tudna segíteni. Nyilván nem egy alkalom, de egy próbát megérne. Angster Mária a legjobb benne, esetleg olvass utána. És nagyon drukkolok, h találj megoldást, mert a leírásod ellenére sztem jó ember vagy és megerdemelsz egy nyugisabb életet 😘
Physical_Elephant400@reddit
Kedves poszter. Igen, látom h tkbf-re jársz… Takit keresd meg, az majd eligazít ‘harag dolgában. Cser Zoli is zseni- a skandha tana is segít kideríteni, miért szeretsz haragudni, miért ezzel töltöd az idődet. Miért ez húzza oda a figyelmed, és miért a düh határoz meg. Na meg a függő keletkezés… azzal tölts sok időt, inkább mint a haraggal. Tudod: a buddhizmusban egy ember az életèben csupán két dologra képes: vagy teremt, vagy pusztít! Fontold meg mit teszel, milyen szándèkkal, és kifelè vagy befelè. Nem bonyolult, de melós.- addig sincs időd a dühre. A gyökérokok és a mérgek tanulmányozása különösen ajànlott. Tiszta tudat gyakorlatok is előhozzák a harag okait. Az autizmus meg pda(amit most felkaptak páran mert azt hiszik h feltalàlták a melegvizet a pszichoban- az annyit tesz hogy: kényszeres. Ki nem az. Mindenkit más más tud idegesíteni, meg mást utál meg zavarja. Nagy divatja lett a spektum meg az adhd bélyegekként való használata. (Nem, nincs több belőle, és nem, nem védőoltás okozza. Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk, Einstein… nőkből még kevesebb…Temple Grandin, Greta Thumberg… na, ők aspergeresek mind! Aki szociokommunikációban gyenge, de valami elképesztő van az agyában, az az autista. Más nem- más, az valami más. Jelenleg mindegyikről màr a dns kutatás és neuobilógia tudja hogy apai gének. Az autizmus és magasan funkcionáló része az asperger meg a 22-es apai génszekven. Szval akkor lehetsz spektumos, ha apukád autista- de sajnos inkàbb generációs parentifikált, aki bántalmazta tovább a családját. (15 éves kamasz lányom aspergeres! 3 hetesen tudtam-az apja autista- közepesen funkcionáló… olyan teszetosza balfax, döntésképtelen kedves fiú kívülről… de aztàn jön a feketeleves. Mindegy már túl vagyunk, én lettem az auti fejlesztője…és rendben is vagyunk. Én is megjártam a tkbf-et, az volt a legnagyobb segítség az auti fejlesztésben.)
És így lettèl te is parentifikált magára hagyott. Mondjuk ezért jogos is, hogy folyton dühös vagy. Ezért építesz erővel(dühből) saját családot/külön életet. Szemlèled(dühből) mások lètezést.Minden olyan összetevőt megteremtesz, ami eddig hiànyzott, és még mindig haragszol. De mèg mindig mentegeted a bàntalmazóidat. Szerintem haragudd ki magad, ès nèzd meg mi van ott bent. Megszülettél-meg fogsz halni… ez biztos. Te döntsd el, a köztes időt mivel töltöd.
Jó helyen vagy, figyelj, összpontosíts, és keresd meg a haragod okàt! Meg lesz az! És a tested akként fog működni. A harag érzésènek azonosítása megvan. A Robinàl a könyvesboltban vedd meg a buddhizmus és pszichológia könyvet… és azt is fogod tudni, a ‘nyugati pszichoterapeuták miért is nem tudtak segíteni. A keleti pszichológia sokkal de sokkal pontosabb, èlesebb, őszinèbb és kegyetlenül kimondja a dolgok valóságos természetét.
Üdvözöllek utad első lépésén! Az út a fontos, nem a cèl- zenül mondva. De minden lèpést neked kell megtenni. Nem ismerlek- sose foglak- de tudd hogy ami benned van az mindenkiben is, ezért mindannyian szimpla szenvedők vagyunk. Támogassuk egymást:) ohm.
vastagbel@reddit (OP)
Koszonom a kommented. skandha tanara most takerestem, de nem talaltam semmit. Tudsz esetleh forrast?
Physical_Elephant400@reddit
Cser Zoli - yotube csatornáján van egy spec előadás… onnan indulj el, a könyvtàrba menj be(bár most nyári szünet van) de ott mindent megtalálsz.
Yt: https://youtu.be/XTy1mMy_FOk?si=DidBP5vSOu2LdB-k
Ok-Technician2693@reddit
Szerintem forditsd le/fordittasd le posztot angolra, es kuldd be ugy vhova. Tobb latasmod, tobb lehetoseg, hogy eljut valakihez aki hasonloval szenved. Sokkal tobben beszelnek angolul, mint magyarul alapon. Drukkolok :)
Electrical-Pie2735@reddit
Szerintem ne magad értékeld a laborodat. Érdemes lenne elmenni egy holisztikus szemlélet szerint gondolkodó endokrinológushoz, nőgyógyászhoz (vagy akár olyan pszichiáterhez, aki nem akar újra teletömni benzókkal és/vagy SSRI-kkel). A leírt tüneteid alapján hormonális ok simán lehet. Nem tudom, hogy állsz a nőiségeddel, női szerepeddel, azt mennyire tudod elfogadni és belesimulni az ezzel járó (nem egyszerű) hullámzásba. Nem tudom, mennyi idős lehetsz, de a tüneteid alapján nem zárom ki, hogy 35-42 között. Ez pont az a kor, amikor a női test lefutó vezérlése próbál téged “ráerőltetni” a gyerekvállalásra. Ha ehhez nem adottak a feltételek és körülmények, illetve esetleg tudatos szinten nincsen ilyen irányú vágyad, az simán vezet olyan belső feszültségekhez, amelyek - normál laborértékek mellett is - így ütköznek ki.
Ez el fog múlni mindenképpen, de ha rendesen utána tudsz menni, mélyen átgondolni, hol lehet a fő probléma, akkor hamarabb.
vastagbel@reddit (OP)
De én nem írtam olyaz, hogy magam értékelem a laborokat :) egeszségügyi dolgozóként szerencsére körülvesznek az orvosok, mindenestre is tudom értekelni l laborjaimat, mert értek hozzá, ettők független orvos is látta, nem is egy és ahogy írtam, ez már 7-8 éve velem van és 35 éves vagyok, tehát ez a gyerekvállalási elmélet nem igazán allja meg a helyét ebben az esetben.
Electrical-Pie2735@reddit
Te tudod. 35 évesen miért ne állhatná meg a helyét a gyerekvállalási elmélet, egyébként? Nyilván mindenki, így én is, csak tippelgetni próbál (és reménykedni, hogy talán valamelyik tipp segít).
vastagbel@reddit (OP)
Mert azt írtad hogy 35-42 év korul probalja a test erre raeroltetni az embert, és nekem ez 26-27 éves koromban indult, nem most 35 evesen.
Electrical-Pie2735@reddit
Egyénfüggő, gondolom, de akármi is a valós ok, remélem, megtalálod.
vastagbel@reddit (OP)
💗🙏
Realistic_Art8095@reddit
Sportnak egyébként ajánlanám a biciklizést! Nem elektromos természetesen, teljesen önerőből dolgozva egy 30-40km dimbes-dombos tekerés és hó nagy küzdés után én mindig le leszek szedàlva.
vastagbel@reddit (OP)
Nem tudok nem elektromosat venni mivek az izuleteimet erinto a betegsegem ezert emelkedoknek tuti hogy kell a rasegites, eppen arra gyujtok.
Hopeful-Wasabi-9411@reddit
Najo, mintha ezt én írtam volna. Én ezzel az állapottal és hullámvasúttal orvos nélkül vagyok/voltam mindig, és valóban megbetegít. 2 autoimmun betegség, Sclerosis Multiplex és RA lett az eredménye a folyamatos idegnek es feszuletsegnek. Kíváncsian olvasom az összes kommentet, bár ezt belülről kell megoldanunk valahogy, nincs mese.
vastagbel@reddit (OP)
Nálam is arthritis 😁csak pikkelysomoros. Nem hiszek abban hkgy minden betegsegnek lelki oka van de amikor elolvastan az izuleti gyulladas lelkiokait elegge magamra ismertem, pl h a magunk fajtak rohadtul merevek és keptelenek rugalmasan, konnyeden venni az életet.
Realistic_Art8095@reddit
Sajnos az autoimmun betegségek tényleg amik TIPIKUSAN lelki dolgok miatt alakulnak ki. 🥺 Pszichiáter a párom, sok mindennel találkozott már és ő is így látja.
vastagbel@reddit (OP)
'Az ízületi problémákkal küzdő lelki értelemben is merevvé, mozgásában korlátozottá válik. Ha Ön is ízületi gyulladással küzd, és ha a szívére teszi a kezét, akkor úgy érzi, hogy görcsösen ragaszkodik megrögzött szokásaihoz és véleményéhez, akkor már valószínűleg meg is találta ízületi gyulladása kialakulásának szellemi-lelki okát.
Az ízületeiben kialakuló gyulladás fájdalmas tünetekkel hozza a tudomására, hogy túlságosan rugalmatlan saját magával és másokkal szemben is. Talán azt várja el másoktól is, hogy legyenek olyanok, mint Ön?
Azonban gondoljon csak bele? Mennyi esélye van arra, hogy másokat a saját képére tud formálni? Főleg akkor, ha már kialakult szokásokkal és életszemlélettel rendelkező felnőtt emberek vannak a környezetében?'
Hopeful-Wasabi-9411@reddit
Durva amúgy mennyi igazság van benne…bárcsak a felismerés után ilyen könnyen is menne a változás ☹️ Drukkolok OP, valamire csak jutunk
vastagbel@reddit (OP)
Ez is jó:
https://www.joegeszseget.hu/reuma-es-izuleti-gyulladasok
Realistic_Art8095@reddit
A pszichiátered csináltatott neked (hu nem jut eszembe a neve) ilyen NAAAGY pszichológiai vizsgálatot? Értem ez alatt azt, hogy pl Pesten NNK-ba felküld, ahol valakivel nagyon sokféle vizsgálaton átesel? Nem diagnosztizált esetleg személyiségzavarral? (Pl borderline) Persze először érdemes fizikai síkon kivizsgálni, hogy ott minden rendben-e, akkor nálad már csak a neuro rész lenne vissza. Ha ott is minden stimmt, akkor lehet érdemes lenne új pszichiátert keresni? Megbújhatnak ott még lehetőségek, amiket nem aknáztak ki nálad az elmúlt sok évben…egy próbát megérhet, mert a sok harag az tényleg megbetegít. ☹️☹️☹️
SimpleAd4449@reddit
Ahogy olvasom a válaszaidat azt gondolom hogy a gyerekkorod lesz a ludas. Egy olyan gyerek voltál aki nem fejezhette ki ha dühös volt ha sértette valami ezért most állandóan megteszed. A düh olyan mint egy fertőzés,ellep téged tokától-bokáig. Bár ennyire nem de én is ilyen tipus vagyok,mióta Hashimotós vagyok főleg. Azt javaslom hogy ne azon próbálj dolgozni hogy miért érzed ezt ( hiszen ezt már tudod) hanem a viselkedéseden. Keress egy szakembert aki düh kezelési terápiát tart illetve figyeld a saját viselkedésed. Meg kell tanulnod egy fajta más szemléletet és ami még nagyon fontos a kontrolt. Nem könnyű de nem is lehetetlen.
suzuhaa@reddit
A leírtak alapján autizmus és/vagy bpd kombinaciojanak hangzik ez ( zavar ha nem ugy tortennek a dolgok ahogy eltervezted, zavarnak a hangok, az emberek, par nap utan nem birsz senkit, stb.), nőknél gyakran nagyon késön jönnek ezek elő, illetve félrediadnosztizálják (saját tapasztalat).
Ha ezek valamelyike / mindkettő az ok, DBT, CBT illetve EMDR terápiát tudok ajanlani A meditacio nekem sose vált be,csak idegesebb lettem tőle.
Ezen felül ejszakai fovédő hogy ne tedd tönkre a fogaid. :)
vastagbel@reddit (OP)
Iggen állkapcs emelő sinem van, EMDR szakinál voltam már, az nem vált be. a Többit nem ismerem, de rákereske köszönöm.
130wilde@reddit
Nem tudom...nem mondom, hogy 100%, hogy tévedett a szakember, viszont a mai napig rengeteg tévhit és ítélet kering a szakemberek körében (is) mind az ASD, mind a BPD-vel kapcsolatban. Nekem volt már olyan pszichiáterem, aki elképesztő baromságokat hordott össze. A másik, hogy olyanok is vannak, akik nem látják értelmét a BPD-t diagnosztizálni, mivel aki nem jártas a DBT-ben az azt vallja, hogy úgysincs rá kezelésmód, max. azzal lehet próbálkozni, mint egy "átlagos" depisnél.
Szerintem ezen a ponton érdemes lenne legalább picit utánajárni ezeknek, hátha magadra ismersz néhány leírásban és onnan egy új megközelítéssel tudsz elindulni.
suzuhaa@reddit
Nem tudom, nem vagyok szakember, szerencsére nekem az elso szaki bevált es javasolta,kesobb pedig rajottunk hogy kombóm van xD. Allitolag nehez felismerni mert hasonlit egy csomo mas betegségre.
A dbt es cbt kifejezetten sikeresek a bpd kezeleseben.
De ha a spektrumon vagy akkor sajna tobb tuneti megoldast kell keresned ( proaktivan visszavonulni emberektol pihenni, zajcsokkento fulhallgato, rutin amitol jol erzed magad, stb.) Ha ugy tekintesz ra mint egy fizikai betegsegere, konnyebb.
waitingishell@reddit
ez amugy masokat is feltetlen zavar? nem gondolod tul a dolgokat? marmint lehet ilyen normal hatarokon belul vagy bunko, meg duhos, mert azert az embernek egy ido utan azert a fasza kivan par dologgal az eletben.
igazabol nem tudok mit mondani, valszeg en is ilyen lehetek, de leszarom és legalabb azon nem stresszelek, hogy mekkora egy bunko fasz vagyok…de azert ha erzem, hogy valami lelektani hataron eppen nagyon atlepek, akkor rogton bocsanatot kerek vagy elviccelem vagy valami, hogy azert ne vegyek olyan komolyan amit mondok…
amugy sem lehet mindenki szende lelku disney princess, csak tedd elviselhetobbe masok szamara a duhkitoreseidet. azert ha evek ota tart ez es meg nem hagytak ott az ut szelen akkor valszeg nem olyan gaz a helyzet.
Dry-Advice-3048@reddit
Verj össze valakit az utcán és hokiz az arcára és kiegyensúlyozott leszel 🥰
szeretemazalmat@reddit
Jesszusom mennyire aterzem, en brutalis stresszben is vagyok melle, 4-5 orat alszom es melle 20 orat konstans idegallapotban letezek. Ha nincs semmi, gyorsan krealok okot az idegeskedesre. Az utobi egy evben, a panikbetegsegem mar fizikai tuneteket produkal = ha felbosszantom magam, faj a fejem, szur a mellkasom. Nekem az segit, ha zajokat hallgatok. Feherzajt, vonathangot stbstb, eltereli a gondolataim a semmire. Tudom ez extra keves, de nem vagy egyedul ezzel. Ja es szuper emberek vagyunk, ne felj. Masok szeretnek igy is 🤍
geezewa@reddit
Neurológushoz, CT-re, MR-re mindenképpen elmennék.
geezewa@reddit
Mr-Lmao@reddit
Káprázatos, hogy mennyire képben vagy a helyzeteddel, nyilván nem ismerlek, de azt gyanítom, hogy talán még kicsit túlzol is.
Nem vagyok semmilyen szakember, es gondolom már vagy diagnoztizáltak vele vagy kizárták, de az autisták szoktak kiborulni zajok hatására, ha kicsit is bármi nem úgy történik, amit ők nagyon nagyon előre elterveztek. Nagyon érzékenyek a ki nem kényszerített változásokra is, és olyanokat is észrevesznek, amin egy átlag ember ha egy órát is ül felette, átsiklik rajta.
8o88y_8arnes@reddit
Nagyon remélem, hogy OP tovább tud majd lépni, ennyi önismerettel biztosan van remény!
Nekem is egy olyan “csomagom” van, ami hasonló tüneteket produkált, mint OP esetében, de sikerült a nagyját lerakni!
Sok év önművelés és önvizsgálat után - OP-hoz hasonlóan - végre lettek szavaim, de elakadtam. Terápiára mentem, és a terápiához végül olyan embert kerestem, aki szakpszichológusként érdemben foglalkozott bántalmazott emberekkel. (Családon belüli erőszak áldozataival, fiatalkorú bűnözőkkel, stb.)
Bejött!
Az ő biztatására próbáltam meg az “idővonalamat elemezni”. Olyan lyukakat kerestem a gyerekkoromból, ahol teljesen kimaradtak az emlékeim, ahol valamit olyan “mélyre temettem”, hogy szinte semmire sem emlékeztem.
Akkoriban meghalt anyám, ami sok mindent felszínre hozott önmagában is, de a terápia során a tudatos keresgélés kihozott pár igazán lényeges epizódot.
(Fotelpiszológusként azt mondanám, hogy egy enyhe, vagy csak lassan progrediáló PTSD-m volt, amit bizonyos nagyobb életesemények triggereltek korábban. 🙈)
A szerencsés fordulat a történetemben az volt, hogy a terapeutám nem csak egy releváns tapasztokkal bíró pszichológus, hanem “kapisgálta” a trauma-feldolgozási módszereket is. Nekem a PTSD és pánik esetében is sikerrel alkalmazott EMDR segített.
Hosszú és kemény menet volt, de megérte!
Miután megvoltak a kulcsepizódok, kb. egy hónap alatt segített az EMDR.
N
hiaokk@reddit
Hasonló személy(iség) ként nekem a The Holistic Psychologist segített YouTube - on. Nekem CPTSD-re hajaz, de a tudatosság, ami benned is jelen van, az első lépés a gyógyulás felé. Kitartást!
AdorableBat1522@reddit
Nem tudok javasolni semmit, de minden elismerésem hogy egyáltalán tudatában vagy a problémának és próbálsz tenni ellene!
GoldenLis_92@reddit
Gasztrot vizsgaltak? Olvastam ilyen cikket ha a vekonybel/vastagbel irritalt v valami allergia all fenn stb. attol is lehet az ember ingerlekeny (gyerekeknel meg jellemzobb de felnottnel is lehet ilyen)
lolka369@reddit
Ez a vonal szerintem azért is lehet érdekes, mert én is sokkal feszültebbnek éreztem magamat amikor a gasztros problémáim miatt nem szívódtak fel megfelelően a dolgok, például magnézium...
GoldenLis_92@reddit
Meg eleve pl a sibo nal (vekonybelet erinto betegseg/allapot) ott is van ilyen h agyi kod meg ingerlekenyseg stb.
vastagbel@reddit (OP)
hát képzeld azt vettem észre, hogy ha teljesen gluténmentesen eszem akkor a szorongásom szinte nullára csökken, tehát ebben abszolút van valami, bár a cöliákiát kizárták nálam, viszont a dühösségen ez sem segit.
ambermacx@reddit
van nem coliakias glutenerzekenyseg is, nekem is ez van (NCGS). konkret diagnosztika nem nagyon van ra, kb annyi, hogy nem vagy colis, de ha eszel glutent attol meg szarul vagy tole. erdemes hosszabb ideig tartani szigoru dietat, par honap utan fog igazan latszodni, hogy mennyivel leszel jobban tole. mindenkinel masok a tunetek, siman lehet, hogy nalad csak a szorongas az. egyebkent a posztod alapjan az ADHD/autizmus gyanus. probalj egy hozzaerto pszichiaternel kerni diagnosztikat, nekem az adhd gyogyszerrel nagyon durvan javultak az idegbajos tuneteim. illetve elotte olvass utana, noknek mashogy jelenik meg mindketto es a szakemberek nem nagyon vannak ezzel kepben sajnos.
vastagbel@reddit (OP)
Igen valoszinu a nem cölis glutrnerzekenyseg van csak a cölis szokott idegrendszeri tüneteket okozni. Igy tudtam a nem cölis inkább bőr van emésztőrendszerit, szóval meglepett ez.
Ancient_Ad_7305@reddit
Szia!
Én nagyon hasonló voltam teenager/fiatal felnőtt koromban, az egyetem elején. Mindenre hatással volt, a barátságaimra, párkapcsolataimra, a mindennapjain összes aspektusára, még az alvásomra is, voltak napok amikor nem bírtam az idegtől pár óránál többet aludni. Mikor össze tudtam spórolni pszichológusra, ott kiderült, hogy az anyámtól látott rossz viselkedésmintákat másolom (ami egy komoly gyermekkori trauma feldolgozását is lehetetlenné tette mellékesen) és évek alatt, kognitív viselkedésterápiával, az automatikus negatív gondolataim felismerésével nagyon sokat tudtam segíteni saját magamon, a pszichológusom támogatásával.
Biztos vagyok benne hogy ezeket már neked is mondták/próbáltad is őket. Csak azt szerettem volna, hogy tudd, én is azt hittem hogy egyszerűen én egy ilyen faszkalap vagyok, annak ellenére hogy még én is emlekszem hogy kisgyerekként milyen cuki voltam és kedves. Nekem sikerült kijutni belőle, biztos vagyok benne hogy neked is fog, ne add fel, senki sem így születik, valami oka van!! Lehet hogy hosszú évek terápiás munkája lesz, lehet hogy a neurológián oldódik meg, de javítani mindenen és mindenkin lehet!
Sok sikert kívánok, nem vagy egyedül :)
Worldly-Reputation70@reddit
A neuropszichológus meg a CT/MRI tényleg jó ötlet, mert mindenképpen ki kellene zárni a szervi eredetű gondokat. Azért nem gondolom, hogy ez autizmus lenne, mert az már gyerekként együtt jár tünetekkel, de közben meg nőként a maszkolás is jellemzőbb, szóval érdemes bejelentkezni vizsgálatra, mert egyébként is hosszú lesz a várakozás, és addig ki tudják zárni vagy meg tudják erősíteni az organikus okot, és a szenzoros probléma a leírásod alapján nem kizárt. Esetleg még az olyan nem elárasztós, nem direkt módszereket érdemes lehet a terápiában kipróbálni, mint az EMDR, hátha működhet. De a terápiában meg az életmódodban tényleg mindent körbejártál, ennél többet tenni nem nagyon lehet. Nagyon sajnálom, érződik, hogy szenvedsz.
vastagbel@reddit (OP)
Köszönöm a kommented. EMDR szakembert kerestem és azt mondta hogy az EMDRhez kell a trauma, amivel dolgozunk és nekem nincso lyan trauma ami eszembe jutni ennek kapcsán :/ te voltáé már ilyenen?
No_Level4484@reddit
ez nem elég trauma?
vastagbel@reddit (OP)
De. De hogy nem egy konkret esemeny. Pl h apam megvert vagy molesztalt. Nem tudom, megkerdezhetek mas szakit esetleg.
ThrowawayRArep@reddit
Amit tudok ajánlani ugyanezen a vonalon, az a KIP terápia, én ezzel dolgoztam. (Pánikzavarral /posztpartum depresszióval kerültem be ellátásba, borderline személyiségzavar lett a "vége".)
A terápia félig-meddig relaxált állapotban zajlik, a doki vezet egy elképzelt képben (rét, ház, virág, ilyenek), és amilyen érzések feljönnek és szimbólumok megjelennek, azokkal lehet dolgozni. Én szerettem, mert kifejezetten beforgós, vizuális ember vagyok, könnyen ment a kép megteremtése és tartása.
Amire jó, hogyha jól megy, helyben ott megéled az érzést, amivel dolgozni akarsz és egy biztonságos közegben tudsz róla beszélni, tudjátok fejtegetni (más mint amikor elmeséled utólag). Ami beugrott még a soraid olvasva, hogy a düh talán egy maszk, ami mögött más érzések állnak (elhanyagolva érzés, szomorúság?), de ez könnyebb hárítás. Ha érdekesnek tűnik amit írtam, ajánlom hogy keress utána, hátha találsz ilyesmi szakembert. Nem tudom van-e diagnózisod, de akár a borderlinenak is utánanézhetsz, kifejezett tünete lehet ez a fajta agresszió, bár nőknél kevésbé gyakori ez a manifesztáció.
(Mindemellett az összes szervi dolgot is kivizsgáltatnám amúgy.)
Ha lenne kérdésed, írj nyugodtan!
Worldly-Reputation70@reddit
Pszichológus vagyok, bevezető workshopon voltam, ami eloszlatta a kétségeimet, mert elsőre hülyeségnek tűnik, de tényleg működik. És tényleg jogos a probléma, ha nem tudsz rámutatni konkrét traumára, akkor nem tudtok együtt dolgozni. Esetleg a hipnózis jut eszembe, az nem tudatosan hozzáférhető emlékekkel is tud dolgozni, hátha ott előjönne valami, vagy vannak olyan testközpontú nem pszichoterápiás módszerek, mint az Integrative Core Dynamics, amivel meg ki lehet mozogni a feszültséget. De abból, amit írsz, én nem kifejezetten pszichés okot feltételeznék, hanem valami szervit, ezeket inkább akkor lehet érdemes elkezdeni, ha azt már kizártátok.
bboxx9@reddit
Vizsgáltasd ki magadat borreliara és bartonellara.
vastagbel@reddit (OP)
Autoimmun miatt neztek es negativ lett az is 🥺
4Teebee4@reddit
Hol nézetted? Bővebb info a másik kommentemben (nekem 2 negatív tesztem volt, utána lett először pozitív, majd kontrolláltam és ismét pozitív)
bboxx9@reddit
rendes szakember összerakja tünetekből is. De amúgy alacsony D vitamin szérumból, alacsony vas eleve gyanussá tesz. Alacsony CD37-tel együtt és ha a tünetek is ülnek akkor elég valószínű. Vibrant labs, eléggé elfogadott, a red labs phage tesztje is bizonyító erejű. MO-n Esztó Klára elismert a témában, pozsonyban pedig Dr. Durovska
bboxx9@reddit
https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(24)07190-1
Kezeletlen késő stádiumos borrelia - a páciens aggresszív volt, majd öngyilkos lett.
4Teebee4@reddit
Másodikolom. Esztó Klára, aki az ördög maga sokak szemében volt az, aki 1 évnyi szenvedés után elindított engem is egy úton, amitől már sokkal könnyebb az életem.
bboxx9@reddit
CD36-ot érdemes lenne hozzávetni, ha alacsony akkor specialistával beszélni. Western blot nagyon gyakran álnegatív. Ezt a kérdőívet töltsd ki, ez kiindulópontnak jó: https://www.ritkabetegsegeklabor.hu/ritka_kronikus_betegsegek_tunetei/
BarracudaHUN@reddit
Nekem pontosan leírtad az egyik exem. Pontosan ugyan ilyen volt mint te, ugyan azokat mondta, amiket most leírtál. Nálunk nem volt megoldás, én nem bírtam mellette.
Neki is csak ennyit tudtam mondani, hogy egy jó szakember esetleg rá tud világítani miért érzel így, de ahogy írtad is már megjártál párat. De szerintem alap esetben ilyesmi személyiség vagy, amiről persze nem tehetsz.
vastagbel@reddit (OP)
Én nem érzem ezt magaménak, mert nem voltam mindig ilyen. 36 éves vagyok, legalabb 27 éves koromig nem ilyen volt a személyiségem, szóval kétlem hogy így születttem volna.
BarracudaHUN@reddit
Én sem feltétlen arra gondoltam, hogy így születtél. Akkor igazából csak ezt tudom sajnos ajánlani, hogy addig keress pszichológust, amíg nem találsz egy neked tetszőt és ezek szerint, a 25 utáni éveid eseménei között is kutakodjatok. Szorítok ✌️
4Teebee4@reddit
Egyrészt csatlakozom a többiekhez, szuper vagy, felismerés, terápia, környezetváltozás mind megvolt, előrébb vagy, mint messze a legtöbben.
Amik eszembe jutottak, én sorrendben kb. így mennék
* szedsz-e bármilyen étrendkiegészítőt, esetleg van-e bármilyen szer, amit tolsz?
* otthonod mennyire újszerű? nem lehet-e bármi komolyabb kitettséged? (penész, arzén, akármi) mivel írtad, hogy költöztél, nem ez lesz jó eséllyel a gond, de biztos, ami biztos.
* van-e laborodban bármi, ami csillagos? Elektrolitok? Pajzsmirigy látom rendben (mennyi a TSH am?), kortizol is, B12-t néztek-e már? D-vitamin, magnézium? Tesztoszteront ritkán néznem, de az is tud olyat, hogy ha magas (pl. testépítők, akik szert használnak), hogy folyamatosan gyilkolási vágy van benned kb.
* volt-e hasi UH-od? milyen eredménnyel? no cost vizsgálat, ami nagyon sok infót ad valaki egészségéről. Ellene szól, ha az alap laborodban nem nagyon van csillagos érték, akkor jó eséllyel itt sem lesz semmi, de van az a pont, ahol az ember már sörétessel lő, hátha lesz eredmény
* agyhártyagyulladást említetted, ezt hogyan szerezted? Kullancs? azért is fontos kérdés, mert egyrészt maga a tény felveti egy agyi MR szükségességét (kontroll legalább) (fontos, hogy jó, részletes géppel nézesd meg, ha tudod). Ezt persze egyszerűbb összekötni egy jó neurológussal, szerencsére abból vannak elég jó orvosok itthon.
* másrészt a kullancsnál nem mehetünk el ma már a lyme és társai mellett. Észrevettél olyat, hogy antibiotikum mellett kevésbé jön elő? van bármi más tüneted, kényelmetlenséged, problémád? ha a gyanú felmerül, fontos azonban a jó specialista, épp ezért semmiképpen nem javaslom Lakos doktort, sem a Szent Lászlót. Ráadásul mondtad, hogy beütött egy autoimmun betegség is. Bár nem tudom mi az(?), de látatlanban is mondhatom, hogy a lyme sok ilyet tud utánozni.
* van néhány másik baktérium, vírus, ami, ha más már nincs, érdemes lehet csekkolni --> mycoplasma (!!!), EBV (!), cytomegalovirus
Kitartást és, ha van kérdésed, írj
vastagbel@reddit (OP)
Szia
Étrendkiegészítőket csak pár hónapja szedek az autoimmun miatt
hasi UH-m nem olyan régen volt
agyhártyagyulladás bakteriális volt, nem kullancstól, nem vettem még észre magamon kullancsot sose
Laboromban semmi sem csillagos, a Ferritin sem, csak tudom hogy a 40 az kevéss, TSH 2 körül volt. vitamin.ásványi anyaghiány nincs. Hormonok rendben vannak.
Krónikus ferőzéseket néztek és csak az az látszik hogy átestem a legtöbbön
4Teebee4@reddit
Közben láttam másik kommenten, hogy arithritis az autoimmun, hogy a gluténmentes diéta segít valamennyire és lassan minden más kizárva. Egyre magabiztosabb vagyok abban, hogy egy lyme specialistát meg kéne keresni, akit nem Lakos Andrásnak hívnak.
Esztó Klára eléggé megosztó személyiség az orvosi körökben, nekem viszont ő rengeteget segített, akkor amikor már mindenki más passzolt. Papíron teljesen egészséges voltam, viszont olyan és annyi tünetem volt, amit nem lehetett megmagyarázni, csak nem hittek nekem az orvosok.
Ha valami miatt nem lenne szimpatikus, akkor néhány másik név: Eckhart Erzsébet, Balaicza Erika, Szakács Krisztina
Illetve, ha előbb tesztelnéd magad, akkor ajánlom megpróbálni a következő étrendkiegészítőket, amik - ha nincs ilyen jellegű bajod - teljesen ártalmatlanol, viszont ha mégis van, akkor eleinte felerősítik a tüneteid, azonban idővel javítják (ezt maximum a pénztárcád bánja, de az ye vészesen)
* Ártéri keserűfű * Macskakarom
Protokollok: https://www.treatlyme.net/guide/best-herbal-antibiotics-for-lyme-bartonella-babesia
Természetesen ez foteldiagnosztika, nem orvoslás, de mivel nincs máshonnan eredményed, érdemes lehet ezen a vonalon is elindulni jobban (saját tapasztalat: 7év, 150 orvos és lényegében ez az egyetlen érdemi kézzelfogható eredményem, jártam terápiára is)
vastagbel@reddit (OP)
Szia. Szakács Krisztinél kártam és kizartuk a lymeot, nem is nagyon pörgött a témán, bár ő szerintem kicsit beleőrükt a covid oltás témába 🤦♀️minden amiatt van emiatt, szóval engem is arra szeretett volna kezelni.
4Teebee4@reddit
igen, sajnos a covid óta néha én is azt hiszem, hogy rosszabb, mint néhány konteós a Facebookon. hát, kitartást akkor tovább
Chrol18@reddit
kezdésnek az askhungary-re kellett volna
helloitsmetom@reddit
Nem vagy neurodiverz?
Ok-Engineerin@reddit
Egy szociológus annak idején azt mondta, a legtöbb düh forrása be nem teljesült elvárásokban keresendő. Valami, amire tudatosan, vagy tudatalatt számítottál az élettől, de sose jött el, vagy elúszott. Ez nagyon sokszor nem konkrét dolog, hanem egy általános érzés. Megbecsülés, hovatartozás, kiteljesedés, tisztelet.
Az igazán boldog ember meg akarja osztani az örömét a világgal. A haragos ember ezzel ellenben azt szeretné, ha mások megértenék a szenvedését. És nem lát rá más módot, hogy elmondja másoknak, mit érez, mert úgy érzi, másképp nem hallgatnak rá.
Remélem tudtam ezzel segíteni. Nem mindenkire igaz sajnos ez a séma, de hátha magadra ismertél benne. Mindenképp javaslom, hogy keress fel egy szakembert egy elbeszélgetésre. Ott fél perc alatt kiderül, ha tényleg ez a helyzet és elkezdhettek megoldás után kutatni.
vastagbel@reddit (OP)
Köszi szépen. Milyem szakemberre gondolsz?
Ok-Engineerin@reddit
Sima pszichiáter, akivel a végére lehet járni az ilyen megmagyarázhatatlan érzéseknek.
Dizzy_Cherry7328@reddit
*pszichoterapeuta
Sima pszichiáter nem elég, kell hogy legyen terapeuta végzettsége ahhoz, hogy ezzel a dühvel tudjanak terápiás keretben kezdeni valamit. Legyen a pszichiátria szakvizsga mellett egy pszichoterápiás képzettsége is.
vastagbel@reddit (OP)
olyannál jártam, 6 évig jártam hozzá
Cchincsengoosan@reddit
Es sose került szoba a gyógyszeres terápia(xanaxon kivul)?!
vastagbel@reddit (OP)
De és a szorongáyra hatott, de a dühre nem :/
Dizzy_Cherry7328@reddit
Esetleg személyiségzavar esélye nem merült fel nálad? Egyik szakember sem említette ?
vastagbel@reddit (OP)
kevert személysiégzavarom van ez azt jelenti hogy több tipusu szorongásom van
Dizzy_Cherry7328@reddit
Ha ez a diagnózisod, akkor több személyiségzavar tüneteit is mutatod.
Őszintén az általad leírtak alapján nem hiszem, hogy szomatikus probléma állna az állandó feszültség és düh mögött. Nyilván ártani nem fogsz azzal, ha néhány vizsgálaton még részt veszel, de ugyanakkor erősen valószínű, hogy maga a személyiségzavar áll a problémák mögött, amit viszont szomatikus megközelítéssel gyógyítani nem tudnak.
Previous-Quit8156@reddit
Akkor írtad át a neved vastagbel-re, amikor egyszer "veszekedtünk" azon, hogy jó-e egy nőnek súllyal guggolni 😅 am ja, én is hasonló kaliber vagyok.
vastagbel@reddit (OP)
Akkor levezettuk egymason a duhunket? :D
Previous-Quit8156@reddit
Nem volt vészes.
Amúgy beszarás, mi is vettünk egy tanyát, erdővel és thai boxolni is szeretnék :D Amúgy nekem a tegretol hatott , de cserébe nagyon eltompított, így vezetni azzal nekem nem lehet.
Magamon azt figyeltem meg, hogy sokkal több alvásra van szükségem, mint másoknak ahhoz, hogy ne legyek idegbeteg (9-10akár) és hogy a koffein is fokozza a tüneteim. Valamint inzulinrezisztens is vagyok, de az a fajta, hogy nem felmegy a cukrom, hanem leesik (mert túl sok inzulint termel a szervezetem) és akkor is idegbeteg vagyok, ha pl. elfelejtek enni, vagy cukros után nem eszem lassan felszívódót. Szal esetleg nézesd meg, nem-e neked is van valami a vércukroddal/inzulinnal.
Beneficial-Bit-9452@reddit
Tünetek alapján (beleértve azt is, hogy tudatában vagy a betegségednek) enyhe fokú krónikus higanymérgezésre tippelek (mad hatter disease).
fookenstein@reddit
Nekem indulatkezelési problémáim vannak, szorítok neked!
120044@reddit
Szerintem érdemes más pszichiátriai gyógyszereket kipróbálni. Pl nekem a Kventiax nagyon lentebb vitte a dühösségemet, irritáltságomat. De van egy csomó más is.
Emellett én keresnék még egy jó Pszichológust, aki Cognitive Behavioral Therapy-t tol.
Flashy-Comb-88@reddit
+1 a kvetniax melle! Sok a hasonlosag bennunk, nalam kimondott BPD, ez a gyogyi plusz a kognitiv sematerapia nagyon sokat segit. Ezeknelkul lehet meg mindig vadallat lennek..😅
B_Right_Choice_23@reddit
Kventiax-ból mennyit szedtek?
25 mg-ot szedek én is, de csak este, és szerintem valamennyit segít az alvásomban, bár sokszor így is rosszul alszom. Ennél feljebb én nem akartam emelni az adagot a lehetséges mellékhatások miatt.
Flashy-Comb-88@reddit
En egy eve ugy indultam h reggel 25 - napkozben 25- este 50 Most mar ugy par honapja csak az estit szedem, 25-50 epp amilyen allapotba vagyok. Lehetseges mellekhatas alatt mit ertesz pontosan?
B_Right_Choice_23@reddit
Hízás, illetve kábaság napközben is.
IntellectualFailure@reddit
Gondoltal mar arra hogy elmenj magyar rendornek?
Kitabji@reddit
Biztos gond van a bél-mikrobiomoddal.
vastagbel@reddit (OP)
Erre gyanakszok enis. Elkezdtem dietazni szigoruan. Gluten egyertelmurn nem tesz jot
Minute_millionaire@reddit
Olvass utana mi az a PMDD. Itt van egy rovidebb osszefoglalo: https://funkcionalisorvoslas.hu/pms/mi-az-a-pms-es-mit-tehetsz-ellene/ Van olyan ember akinek egy ciklus alatt max 5 nyugis napja van es kezdodik minden elorol. Claritine-t szedek ovulacio utan, ez valamennyire segit mersekelni a tuneteket. Nem iszom mar kavet es legjobb lenne hisztaminszegeny/mentes etkezest folytatni, de ebben nem vagyok kovetkezetes.
vastagbel@reddit (OP)
köszönöm. igen, ezen tul vagyunk, abszolút ciklustól független. Az étkezésem elég tudatos, hisztaminérzékenységem nincs, már az uis nézetve, de az autoimmun miatt glutén-tej-tojás-cukormentes rengeteg zöldséggel és hússal.
Minute_millionaire@reddit
Nekem sincs hisztamin erzekenysegem, de sok hisztamin triggereli a PMDD tuneteit. Antihisztaminnal azt nezted, hogy hanyadik generacios gyogyszert szedsz, es azon belul is melyik hatoanyagut?
Hokunda@reddit
A poszt valódi áldozata - a férjed - egyébként, hogy bírja? Pokoli élete lehet szegénynek.
incaseofbag@reddit
azért nem kell dramatizálni, ha nem jó neki valami, az is elválhat OP-től, nincs belekényszerítve semmibe, nem 100 évvel ezelőttet írunk
B_Right_Choice_23@reddit
Na, ettől a kommenttől én is falra másznék.
vastagbel@reddit (OP)
Ahlgy írtad a férjem, tehát elvett felésegül, elhiszed hogy senki nem kényszerítette? :D idióta
Hokunda@reddit
Lerásod szerint nem tudta mit vállal. Egy idegbeteg nőszemélyt, akin se sámán, se jóga , se orvos, se gyógyszer, se testmozgás nem segít, sőt még le is írod, hogy félsz, hogy megpattan, mert ehyszerűen elviselhetetlen vagy.
vastagbel@reddit (OP)
Leítasom alapjan? Masold mar be azt a részt a leíásomban ami arra utal hogy nem tudta mit vallal?már így ismert meg :D logikád hol hagytad? Te is rohadt frusztrált vagy a kommentjeid alapján, neked is inkább magaddal kéne foglalkoznod, mint mással, de gondolom az önreflexió nem az erősséged.
DeriHans@reddit
Tudom sok a komment, én csak annyit kérdeznék hogy volt e hasi uh vagy MR? Phaeochromocytoma nem lehet? Az egy pici tumor ami a mellekvesen ül, és adrenalint termel.
vastagbel@reddit (OP)
Hasu UH nem reg volt. Ott azt latjak?
DeriHans@reddit
Nem szeretnék rossz tanácsot adni, nem tudom sajnos. Ha nagyon kicsi lehet nehéz észre venni
Less_Ad6468@reddit
az allkapocs szoritasbol gondolom, hogy ez valamelyik ssri/snri gyogyszered mellekhatasa
vastagbel@reddit (OP)
Nem szedek xanaxon kivul semmit, azt is csak alkalmankent. Pont akkor van amikor nem szedek semmit es tiszta idegbe vagyok
_tielo_@reddit
off kérdés, de egyébként az alkohol hogyan hat rád? Nagyon káros, nem alternatívaként mondom, de az is szorongásoldó hatású és ha attól jobban érzed magad akkor tuti a szorongás a baj csak és arra kellene valami jobb megoldás mint a xanax.
vastagbel@reddit (OP)
Sosem iszom, részeg sem voltam még valaha. Mivel apám alkesz az rám ugy hatort hogy mindig is undorodtan az alkohok szagától is mert apám szagára emlékeztet.
Key-Faithlessness940@reddit
Orvosi hipnózis? Nekem pár éve ajánlották, mert terápia közben volt arra jel, hogy velem is történt gyerekként vmi, amit eltemettem (3-6 éves korom között apámon és anyámon kivül minden felnőtt láttán zokogtam). Én végül nem próbáltam ki, mert féltem, hogy olyan kerül felszínre amitől szarabb lesz minden.
vastagbel@reddit (OP)
pszichologusokkal bezséltem róla, kérdeztem őket és hát elég megosztóak a vélemények róla. de felirom magamnak ezt is köszönöm.
abratoki@reddit
En csinaltam ilyet es nagyon hasznos, nekem szorongas volt amit elmulasztott.
Key-Faithlessness940@reddit
Minden jót kívánok neked!
Maleficent_Car7534@reddit
Bámulatos vagy OP, tisztelem a műveltséged, az önkritikádat, és a tisztán látásodat a problémáid közepette is…
nárcisztikus apából, szorongásból, pszichológusból jutott nekem is, bár nekem semmi ilyen nagyobb problémám nincs, csak a gyenge idegrendszer, de tudatossággal bírok vele nagyja részt….
Sajnos én tanácsot nem tudok adni, persze nem egy cipőben járunk, viszont mindenképpen szeretném a posztodat követni, hogy értél-e el javulást, és hogy milyen megoldásokkal találkoztál…
Minden tiszteletem a Tiéd, és kívánok mielőbbi sikeres eredményeket!
Impressive_Stock4561@reddit
nem kell végig olvasni. menj pszichológushoz, ennyi
Thick-Plum-9592@reddit
Nagyon hasonloan erzek mint amit leirtal. Normalisan aludni mar egy honapja nem tudok,allandoan jar az agyam ideges vagyok. En is egesz nap szoritom az allkapcsom🥲 Valahogy nekem ez a sok feszultseg a gyomromra megy ra.. nincs is olyan nap hogy ne fajna vagy ne lenne hanyingerem. Legtobbszor azt erzem hogy le tudnam hanyni a vilagot😅 Egyszeruen nem akarok itt lenni nem akarok kuzdeni. Es igazabol fogalmam sincs hogy mi valtotta ki ezt belolem,en ugy emlekszem hogy mar pici korom ota szorongok de nemtudom hogz ez mitol alakult igy. De kibaszottul belefaradtam mar
Csaba12343@reddit
Pajzsmirigy mukodesed rendben van?
vastagbel@reddit (OP)
Igen hormonalisan minden rendben
Csaba12343@reddit
Mindset valtas? Egy hetig probald meg hogy mindenre igent mondasz mosolyogsz eroltesd meg magad
ErhartJamin@reddit
CBD olaj, 10%-os izolatum van DM-ben eleg olcson. Ha Adhd-s vagy aspis vagy, segít.
vastagbel@reddit (OP)
egyik pszichológusnál felmerült hogy valahol elhelyezkedem az auti skálán, de gyerekkoromban sőt ilyen 7-8 évvel ezelőttig nem voltak ilyen gondjaim, 36 éves vagyok.
toteszka@reddit
Attol meg rajta lehetsz, csak korabban maskepp jottek elo a tunetek, kesobb pedig valami miatt most igy jonnek elo. Lehet hogy szervi dolog miatt jon maskepp elo, es a ket targyalt irany igazabol osszefugg, komplex a dolog, es ezert nem segit csak egy iranyban probalkozni. Passz, csak random internetes idegenek probalunk okoskodni, ugy hogy nem latunk igazan bele. :) Autirol pm-ben szivesen irok, ha mas meg nem tette meg.
ErhartJamin@reddit
En gyerekkorom óta rageltem amikor ugy tapasztaltam hogy masok igazsagtalanok masokkal vagy velem szemben. Felnottkoromra se lett jobb a helyzet. Elontrilt szedek a hullamvolgyek ellen es az esetek 80%-aban szinten tart, de nehez napokon a CBD olaj rengeteget segít hogy ne pattanjon el a hur.
vastagbel@reddit (OP)
gyerekkoromban nem voltak nekem ezek a tünetek :/ vagyis nem rémlik abszolút.
ErhartJamin@reddit
Én adhd-s vagyok, az aspi kicsit más tünetkör, egy másik poszter szépen leírta a meltdown effektust.
Activity_Alarming@reddit
kemény fizikai sport, vagy fizikai munka, nekem az segít megelőzni, hogy ne akarjak minden idiótát fejbebaszni az u-lakattal
valamint pszihológus, nem
Unicornis83@reddit
Szar az életed ? Mit érzel ? HA kurvára mást akarsz csinálni vagy nem haladsz ? Vagy azt csinálod amit mások is de valahol inkább ez van eltemetve benned nem a trauma ? Mivan ha mindig űrhajós vagy pornó színész akartál lenni de IT -s vagy vagy valami manager fasz ? Ok nélkül nem dühös az ember , anyádra , apádra vagy a legjobb barátod meghalt vagy isten tudja csak mire ? Tudatalatt lenne ? Nem kapsz elég figyelmet ? Igazán ezt senki nem tudja megmondani , orvos se vagyok Düh kezelési dolgok hallottam róla , de sokat nem tudok róla . Laikusan azt gondolom valami oka mindenképp van de hogy csak trauma okozhatja az kizárt.
Nálam mióta külfööldről hazajöttem az okozza a gondot , hogy itthon sose kaptam állást , kint kaptam első állásom és itthon meg csak a legszarabbakat kapom , kifejezetten utálom a magyarokat és mivel gazdasági dolgokat tanultam egyetemen , szellemi fogyatékos bandának tartom az országot , mert egy önző rablóbanda akik ellen senki se lép fel. Kb ennyi , de nem hazudok magamnak, sajnos ha valahol nem jön össze az élet tovább kell állni, mert mindenki továbblép az emberen és mivel apám lerobbant és Ő az egyetlen hozzá tartozóm , marad az itthon lét , amit semmilyen porcikám nem kiván már és ha valami fasszságot hallok vagy valami idóta próbál megmagyarázni , hogy mi merre , meg pozitívan , meg megszoptam de ez van , hát eléggé triggerel , de nem vagyok másokkal erőszakos sosem , max verbálisan , viszont minden kiabálás nélkül. Talán ami idegesít , hogy hülyének néznek , pedig nem vagyok az. Külföldön se voltam az , meg itthon se , csak akkor nem kritizáltam dolgokat. Igy középkorúan inkább néznek lúzernek, mintha nem harcoltam volna , miközben a harc vége az lett külföldön hamarabb kaptam munkát mint itthon. Kint meg jó volt a gyengébb melő is .
Amúgy nem tudom veled mi lehet , ha van valami fizikai oka , másképp működik az agyad és kevésbé tudsz torelálni dolgokat, ki tudja ? Van a környéken egy Düh kezelési problémával rendelkező csaj , aki többször elveszitette az állását emiatt. Nekem tetszett a csaj külsőre , beszéltem 1ik kollágájával de azt mondta ha a csaj kiakad el se tudom képzelni milyen , ne tudjam meg. Magadnak ne hazudj , hátha rájössz mi miatt vagy dühös és akkor elmúlik.
whennaminggoeswrong@reddit
A leírásod alapján nem derül ki, hogy mióta thai box-ozol, de szerintem úgy kezdődött, hogy kaptál egy nagy ütést az állkapcsodra... Ki tud úgy ugrani, hogy nem olyan feltűnő, és lehet, hogy évekig nem vetted észre, csak amikor már kattogott. A kiugrott állkapocs tünetei a wikipédián: Long-term symptoms can result in sleep deprivation, tiredness/lethargy, frustration, bursts of anger or short fuse… tehát attól simán lehet dühkitörésed. Persze elképzelhető, hogy az agyhártyagyulladásnak valami szövődménye. De mindenképp irány az MRI! Ha az orvosok nem jutnak semmire, akkor csontkovács lehet, hogy helyrerakja. (Tudom nagyon vitatott, és 98% áltudomány, de vannak esetek amikor van értelme.) Addig is a tünetek enyhítésére próbálj meg ACC-t szedni! (Bármilyen n-acetil-l-cisztein termék, NAC-nek is szokták hívni.) Nagyobb dózis (600-1800mg), amit bír a gyomrod. Amúgy jó a májnak, sokan szedik táplálékkiegészítőként, és van egy hangulat simító hatása. (Ha alkoholt iszol, akkor csak előtte szabad, nem utána.)
r4n6e@reddit
Milyen meditaciot vegzel?
vastagbel@reddit (OP)
Jellemzően satipatthana vagy teres tudat.
r4n6e@reddit
Leszogezem, nem vagyok orvos vagy mester, szoval fogadj mindent kritikaval!
Ugy latom ketfele modon, de vegulis eberseg meditaciot csinalsz. Sajnos, tobb kutatas es regi szoveg ir a meditacios betegsegekrol. A tant nem arra terveztek, hogy mindenki egyedul otthon vegezze, mert igy konnyen felremehet. Nem mondom, hogy ez okozza a szenvedesed most, de erdemes lenne kiprobalni nehany mas technikat is, mert lehet nem segit neked a mostani gyakorlat.
A metta meditaciot, a szereto-kedvesseg meditaciojat. Ebben magaddal kell kezdened, es belatni szenvedsz, es egyutterezni magaddal, es boldogsagot, a szenvedes veget kivanni. De utana kell olvasnod, nem tudom elmagyarazni.
A masik, kevesbe felkapott es ilyesztonek hato halal meditacio, ahol az elmulason toprengessz. Nem en talaltam ki, eskuszom 😅
Ha birod az angolt akkor ebben a tanulmanyban ertekeznek a meditacios betegsegekrol, de egy forditoba is bedobhatod a szoveget: https://terebess.hu/zen/mesterek/sick.pdf
Remelem sikerul tuljutnod ezen!
vastagbel@reddit (OP)
Tan kapujára járok és Cser Zoli több elvonulásán is voltam,illetve hatente járok egy szanghabam szóval nem egyeüdl otthon végzem a meditációt kirázólag. elég sok meditációt próbáltam már, úgy érzem nekem ezek váltak be a legjobban. Mármint ezek tudom a leginkább gyakorolni, ezek testhezállóak, ha érted mire gondolok.
Meditációs betegség, igen ismerem, de csak 1 éve meditálok mindennap és nekem ez már sok éve van.
Mettat is rendszeresen gyakorlom, de nem ez a jellemző. Halál meditációt viszont rendszeresen gyakorlom, az is sati meditáció.
dr_brblrblr@reddit
Szia, gondolom hallottal mar rola, de ha talan megse akkor esetleg nezd meg a Goenka fele 10 napos vipassana elvonulasokat is (dhamma.org) Nagyon intenziv es szinte laboratoriumi kornyezetben tudsz full egyedul meditalni 10 napig egy ilyen helyen. Ha tudsz kulfoldre menni, a lengyelorszagi dhamma pallava kozpontban mindenkinek sajat szobaja van, szoval ott meginkabb magadban tudsz lenni es csak a meditalassal foglalkozni. Jobbulast kivanok es a legjobbakat, ahogy olvasom a kommenteket szerintem jo uton jarsz es bizom benne hogy megtalalod a megoldast!
r4n6e@reddit
Hat akkor nem voltam tul hasznos, bocsanat :)
vastagbel@reddit (OP)
Minden hasznos, mert a mettat kicsit elfeljetettem mostanában, szóval köszönöm hogy eszembe jutattad és köszönöm hogy időt szántá rám.
Internal-Paint-1613@reddit
szia, ugyan érdemleges kommentet nem igazán tudok írni, viszont szeretném, hogy tudd, hogy nem vagy egyedül!
nagyon hasonló vagyok én is, és átéreztem amit írtál. az, hogy gyógyulni szeretnél, már tiszteletre méltó! normális vagy és kérlek ne ostromold magad emiatt, mert biztosan nem véletlenül alakult ez ki benned.
további sok sikert, és maradj kitartó, az idő és az orvostudomány majd biztosan megold mindent! ❤️
vastagbel@reddit (OP)
En is kívanom neked, hogy megtaláld a megoldást ♡
Internal-Paint-1613@reddit
köszönöm szépen!!<3
Prior-Paint-7842@reddit
Szerintem nem vagy boldog. Rationalizálod hogy minden megvan hozzá, és egy idilli nemlétező személy tényleg boldog lenne ilyenkor, de te valami mást szeretnél amit magadnak sem mersz elismerni mert a környezeted kiröhögne, kiutálna. Ha más emberek dühítenek, tölts kevesebb időt más emberekkel. Ha nem tudod levezetni a feszkót akkor keresned kell egy módot arra hogy levezesd.
Engem is nagyon fel lehet cseszni és évekig folyamatosan dühös ember voltam. Visszagondolva nem tudom magamat okolni, hisz elmondtam amúgy nekik hogy mire van szükségem ahoz hogy ne legyen ennyire ingerlékeny, de pl míg főnököm mindenki másnak vakációzásra jóvá hagyta a szabadságot nekem arra hogy csak chilleljek és videójátszak otthon nem, merthogy az hülyeség. Nyílván itt én követtem el azt a hibát hogy takony embereknek bármit is elmondtam,de ez egy jó példa arra hogy nem őrült voltam, vagy beteg, vagy agyvérzés hanem a környezetem egy rendkívül dühítő környezet volt szünet nélkül, nem volt időm resilenciát építeni rá. Nyílván ha az ember hazamegy egy ilyen helyről azután miután rá kellett jönnie hogy az eggyik fasz az egész táblázat minden adatát localstorage-ba menti és ezért szar minden és nincs hibaüzenet az amúgy egyszerűen kezelhető problémákra is sokkal érzékenyebb lesz, esetleg ott fog kitörni, hiszen ott legalább nincsen akkora következménye. Ezek a dolgok snowballozódnak és igen, egészségügyi problémákhoz is vezetnek, hisz a testnek nem jó azz hogyha folyamatosan stressz helyzetben vagy.
vastagbel@reddit (OP)
Nem vagyok boldog tenyleg, de magam miatt nem vagyok. nem erzem hogy az eletemben mast szeretnek, foleg attol felve hogy masok mit gondolnak. Pl amikor szakmat valtottam senki nem tamogatott, sot rengeteg negativ megjegyzest kaptam a szuleimtol hogy ezt 30 evesen mar hogy gondolom, amikor van 10 ev szakmai tapasztalatom, de nem erdekelt amit mondanak. Hittem magamban. Amikor az exemmel szakitottam akkor se ertett velem egyet senki es mindenki azzal traktalt hogy ne szakitsak, de kar milyen cuki gyerek, biztos megbanom majd, sosem talalok megint ilyen palit...
Egy dolog van amire vagyom es talan nem ertené meg senki, hogy 0-24 egyedul legyek, heti 7 nap az ev 365 napjan. De azt gondolom hogy ez mar egy tunet mert 6 eve nem ilyen voltam, imadtam menni, emberekkel lenni, emberekkel talalkozni, programozni. Most legszivesebben mar csak bezarkoznek egy szobaba es nem mozdulnek ki, nem beszelnek senkivel, nyugalom vagyom, csendre es hogy bekem hagyjanak.
Eszembe jutott mar hogy lehet el kene menni nepalba egy kolostorba reggeltol estig meditalni. :D
Prior-Paint-7842@reddit
hegyi remeteként aki programozik(persze értem h te nem úgy programozol hehe) szerintem elérhető az hogy az ember az ideje nagy részét egyedül töltse. Persze attól még hogy erre vágysz nem feltétlenül akarod ezt. Lehet hogy egy hét egyedül lét után már vágyni fogsz arra hogy csak beszélhess valakivel, és rendbe leszel valamennyire rakva. Mindenesetre ha ezt akarod, akkor egy limitált időre próbáld ki, menj el egy hosszú hétvégén egyedül vakációzni akár egy apácazárdába vagy isten tudja mi lenne jó. Egy csaj ismerősőm elment egy hétre egyedül erdőt járni szlovákiába és bérelt egy kis kabint ehez, nekem férfiként se lenne ahoz merszem de valamit biztos találsz ami neked való.
vastagbel@reddit (OP)
Minden hónaoban elvonulok a dunakanyraba 4-5 napra illetve a ferjem sokat utazik munkaja moatt van hogy 1 hetig egyedul vagyok, nem eleg latszolag 🤦♀️
Cchincsengoosan@reddit
Depresszio nem jott szoba?
zen_dts@reddit
neurologiai vonalon indulhatok el meg nezess egy mri-t nezz utana amygdalad mekkora meretu es mennyire aktiv - thank me later
perec1111@reddit
Ajánlott olvasmány: https://moly.hu/konyvek/benedek-istvan-beszelgetes-ideges-emberekrol
ashen_five@reddit
Én hatalmas szívvel ajánlom neked az agykontroll tanfolyamot, és mindenki másnak is, akit érdekel! Nekem rengeteget segített a szorongásomon, és azon is, hogy elengedjem a félelmeimet és a fájdalmaimat! Remélem nyitott vagy erre, és neked is segíteni fog! 😊
B_Right_Choice_23@reddit
Rengeteg hasonlóságot fedeztem fel az írásod alapján magamban.
Pl. alkalmi Xanax, több év terápia, harmadik pszichológus, alkoholista szülő, érzelmi elfogadás hiánya gyermekkorban, korábbi erős szorongás, ami mára javult vmennyit, sokoszor minden zavar engem is, és utálom ha nem úgy történnek a dolgok, ahogy elterveztem.
Talán ott van némi különbség, hogy a dühöt én sokszor még mindig saját magam ellen fordítom (akaratlanul), és kevésbé tolom át másra, persze ettől még sokszor ugyanúgy szenvedek.
De szerintem ezeknek a forrása közös, csak a kivetülése más, és a forrása gyermekkorban keresendő.
Én is járok terápiára, ott is vannak hipnotikus módszerek, amelyekkel érzelmileg dolgozzuk át ezeket, remélem ezek idővel tényleg fognak tudni segíteni. De úgy tűnik, hogy ez még mindig sok idő lesz.
Gyakorlatilag amúgy 90%ban átérzem, amiket írsz.
Fearless-Drive-1718@reddit
Az a szerencséd h van erre pénzed vhogy.. Sok ember nem tudná havi 60at csak erre kifizetni.. Pl én sem.. Meg nem is akarok, inkább drogra költenem
vastagbel@reddit (OP)
Mire van penzem? Nem ertem bocsanat.
Fearless-Drive-1718@reddit
Bocsi csak én is kurva dühös ember vagyok
vastagbel@reddit (OP)
Hat amint latod en eleg sokat jartam penzert terapiara, es az se ert szar se ilyne teren 😆
Fearless-Drive-1718@reddit
Sajnálom, orvosi marihuánát ajánlanek, de sajnos ebben az országban nincs ilyenre lehetőség.. Ahhoz egy kicsit nyugatabbra kéne menni..
No_Conclusion0000@reddit
Vérnyomásod rendben van? Mindenképp elindulnék egy kardiológiai vonalon, ha azzal még nem foglalkoztál.
vastagbel@reddit (OP)
Az mindig tankonyvi, pulzusom magas de gondolom az idegtol, szorongastol 🤦♀️
GBhun@reddit
A sportokat meg egyéb dolgokat azért csinálod hogy segíts azon hogy ne legyél ideges, vagy azért mert amúgy élvezed is? Amúgy én is sokszor érzek, viselkedek hasonlóan. Nekem pl. a függőségel segítenek, alkohol, cigi, jaték. Megnyugtatja az idegeket. Tudom, szar tanács, de nalam ez segít.
vastagbel@reddit (OP)
Azért sprotolok mert "kell". Vagy hogy mondjam, nekem ez rutin, életmód. Megyek akkor is ha van kedvem, akkor is ha nincs, de ne ma dühösség miatt. Régen sokat kábítószereztem, de már elhagytam, fohányzást olyan 2-3 éve tettem le, néha veszek 1-1 doboz cigit de nem érzem hoyg ez hatással lenne a dologra. egyszerűen idegebeteg vagyok .
bendegooze@reddit
En egyreszt azert irok mert jol esett a posztod, koszi!:) Ket napja vertem szet a lakast, nem vagy egyedul aggressziv allat, es ugy tunik en se, sot lehet te tobb meltosaggal viseled!
A kerdesem:
Boldog vagy, amugy? Ilyen eletet szerettel volna?
Latszik hogy tok tudatos vagy, intelligens, nagyon koruljartad hogy mi lehet veled a baj, mi a hiba, mitol nem vagy kedves nyugis rendes ember.
De neked amugy jo? Elegedett vagy az eleteddel, ugy igazan melyen?
Mi van akkor ha teljesen jogos a haragod, es nem csak egy hiba a rendszerben?
Ne erts felre, nem kioktato szeretnek lenni, vagy lebecsulni a posztban leirt erofesziteseidet. Csak feltunt hogy a szuleiden kivul nem sokat irsz arrol hogy neked milyen, es sokat arrol hogy te milyen vagy masoknak (nyilvan, errol szol a poszt)
Rolam:
En sokat drogoztam, mai napig. Rajta vagyok hogy elhagyjam a szokast. Amikor abbahagyom egy adott idoszak utan, eloszor mindig idegbeteg allat vagyok (aztan elkepesztoen depis, aztan kevesbe, szerotonin dopamin lari fari stb).
Ilyenkor, lejovon, duhos vagyok magamra amiert nem azt az eletet adom magamnak amit megerdemlek. Amiert nem figyelek az igenyeimre. Baltaval faragott modon probalok jot tenni magamnak az onstimulalassal, es kozben rosszat teszek, nem allok ki magamert igazan. Pokolian stresszelek munkaban es felek hogy rosszul csinalok valamit es le leszek baszva, de ha drogozok kozben csak vegre magammal foglalkozhatok valahogy, magamat rakom (onzo?) modon az elso helyre, a sajat kenyelmemet. Meg tudok tenni valamit ami amugy nem megy jozanul, vagy megy de szegyent kelt bennem. Es remelem majd ha nem drogozok hanem sportolok es egeszsegesen eszek es jo barat(ferj) es fonok vagyok es maga a ket labon jaro Huberman podcast akkor majd nyugis leszek es cuki.
Anyam es apam. Nem akartak hogy legyek, veletlen volt. Fiatalon onmagukkal es egymassal akartak lenni, aztan en kiturtam oket ebbol. Ha sirtam csecsemokent, nem tudtak vele mit kezdeni. Panikoltak, miert sir, mi baja van? Mi nem jo vele? Emiatt ugy ereztek rossz emberek, nem tudtak biztonsaggal szeretni, frusztraltam oket. Apam le is lepett, elvaltak. Persze ma is joban van mindenki mindenkivel, tok jo fejek, kozos karacsonyok vannak stb. Epp csak kiallni barkiert vagy barmiert, magukert cagy ertem, ez hianyzott a kepletbol. Jogosan duhosnek lenni es jogosan megbocsatani, elengedni, vallalni az eletet. Most, 50-60 evesen kezdenek csak belejonni, hogy szeressek magukat es tegyenek erte.
Ahogy en se allok ki magamert: rettento, feketeoves people pleaser vagyok. Sok baratom van (volt) es jo munkaero vagyok, ekesszoloan nyilvanulok meg, konnyen kapcsolodok. Szinte mindig talalok kompromisszumot. Csak nagyon sokszor az en igenyeimnek az aran. Talan hamar megtanultam hogy en akkor vagyok jo, ha problemamentes vagyok. Hogy a vagyaim hibak a rendszerben, tulajdonkeppen.
Tehat adta magat a nyitottsagom a dharma fele, en is meditaltam sokat, melyre mentem a buddhizmusban, majd egy intenziv elvonulas alkalmaval talalkoztam azzal, hogy nem tudok beljebb jutni, mert valami durva haraggal talalkozok. (Lsd: a Boddhisatva mint a people pleaserseg legfelsobb idealja, tevesen nyilvan.)
Szoval long sztori short: Mi van, ha leeltel egy eletet ugy, hogy akkor szereted magad igazan, ha “jo” vagy? Ha nem okozol bajt, ha nincs veled gond, ha okos vagy es jo fej es vicces es gondoskodo es alapos es megbocsajto es felvilagosult - es kozben csak magadnak nem jutott hely az eletedben, es a gyaszodnak hogy miert nem te vagy a kozeppontban vegre, ezert a tudatod mar pattanasig feszul az erzes miatt hogy ott bassza meg mindenki a kurva anyjat, mert az elet mindenkirol szol csak rolad nem. Mikor lesz vegre neked jo?
Mi van, ha nem bug, hanem feature a haragod tehat? Ha a forma hiba, de a szandek helyes?
Ezt a perspektivat szerettem volna megosztani veled.
Plenty_Helicopter911@reddit
A kabitoszer egyebkent sokat ront(hat). Ha kabitozol sokkal tobb dopamin, szerotonin van az agyban es ezek a receptorok bizonyitottan elhalnak. Szoval minel tobbet kabitoszerezik valaki annal inkabb eletunt, szomoru, szorongo lesz kesobb.
Azt gondolom, ha eloszor tuneti kezelest csinalsz csak, pl en szoktam azt(mert elegge ra tudok porogni minden egyes dologra es olyankor azt erzem mintha minden mas megszunne es csak en lennek meg az a dolog es fel tudnek robbanni) hogy ranezek valami masra, pl egy fara, jarolapra tokmindegy, es elgondolkozom hogyan nohet, hogyan gyartottak, mibol allhat es igy elterelem a figyelmem egy pillanat alatt. Tuneti kezeles de idovel megtanulod kezelni a duhodet es rajossz, hogy akkor sem lesz semmi ha nem szall el az agyad.
Elso blikkre erdekes hangozhat, de probald ki az orbancfu teat/kapszulat. Nekem hatarozottan segit mar egy csesze tea is. Sok tudomanyos cikket olvastam ahol bizonyitottak azt, hogy majdnem hasonloan jo hatasu mint az antidepresszansok, viszont kevesebb a mellekhatasa.
Jobbulast
vastagbel@reddit (OP)
Nem nyúltma kábítószerhez 14 éve. Nagyon köszönöm a tippeket, mindenképpen kirpóbálom ma amit mondtál, mert biztos lesz ma is vagy 25 ezer dolog amin fel fogom kúrni magam.
Plenty_Helicopter911@reddit
Okes, lenyeg, hogy rutinna valjanak ezek.
Orbencfuteat mindnekepp javaslom. Szoktak mondani, hogy mit segithet egy tea. De gondoljunk bele a marihuana a mescalingomba, mind mind novenyek es megis milyen hatasuk van a szervezetre.
vastagbel@reddit (OP)
én hiszek a gyógynüvényekben, én is szoktam kutatásokat olvasni :)
Dr_Bambina@reddit
Pajzsmirigyet vizsgáltasd meg. Lehet nem a fejedben van a gond hanem az endokrin rendszeredben.
vastagbel@reddit (OP)
ja azt kihagytam hogy hormonálisan minden rendben, azt is nézték. Tsh, t4, t3, rt3, anti tipo, trak minden tankönyvi.
the-cat-7000@reddit
Mellékpajzsmirigy? Olvastam olyan sztorit, hogy valami csaj verte a férjét amíg ki nem műtötték a megnagyobbodott részt.
vastagbel@reddit (OP)
nézte kortizolt és ACTH-t és ezek az eredméynek jók lettek, nem jött ki semm ia laboton :/
the-cat-7000@reddit
A mellékpajzsmirigyhez (semmi köze a pajzsmirigyhez amúgy, csak épp ott csücsül) PTH-t kell nézni. De ha a kalcium és a foszfát szinted rendben van, akkor valószínű azzal sincs gond.
vastagbel@reddit (OP)
Rendben, koszi megnezeten azert.
No_Present_2413@reddit
Kortizolt is néztek? Én amúgy ugyanez vagyok, mint te, en is utalom magam miatta, jarok terapiara. Nemreg volt hipozis mutetem agytumor miatt, Cushing betegseget okozott.
vastagbel@reddit (OP)
Igen volt és ACTH-t is néztek, normál szintüek voltak. Neked ezek eltérést mutattak labron vagy más vizsgálatm utatta ki?
No_Present_2413@reddit
Nekem kortizol volt nagyon magas verbol, nyalbol, ACTH, IGF-1 es prolaktin is. Cukor, inzulin is magas, pm alulmukodes. Utana sella MR igazolta a mikroadenomat. A szovettan szerint a kortizolt, ACTH-t, TSH-t, FSH-t, LH-t, GH-t termelte tul a tumor. Amugy en is 36 eves vagyok. 30 eves korom ota nem erzem magam embernek. 4 eve jarok mar folyamatosan terapiara. Kb 6 ev kellett a diagnozishoz es azutan meg 2 a mutethez. Utana par napig sokkal megkonnyebbultnek ereztem magam, de azert most megint erzem az irritaciot, depit (ezek lehetnek az antiepileptikumtol is, mert a mutet utan rohamoztam). Szoval kivancsi vagyok hogy alakulnak a hormonszintek, most meg azert a labadozas idoszakaban vagyok, sok honap a felepules. Nekem a fo celom azzal, hogy bevallaltam az agymutetet a szorongas csokkentese volt. Meg a meddoseg megszuntetese.
Igaz gyerekkoromtol szenvedek szorongassal, tinikent panikzavarral (szinten alkoholista szulo, elfojtasok...), de nagyon durvan erosebb lett (0-24 oraban) par eve, mikor a betegségem tunetei is jelentkeztek. En a vallamat huzogattam fel, gorcsben mindenem. Ereztem, hogy ez mar nem pszichológiai problema, hanem van valami mas baj, akkor ki is derult.
Szoval en is utanamennek eloszor a szervi okoknak. Nem akarok fraszt hozni senkire, de nekem is voltak olyan idoszakok amikor tok normal volt az ACTH es kortizol, megis fentallt a betegseg. Van ennek ciklikus verzioja. Persze ez baromi ritka betegseg, meg ne ez lehyen mert szivas, de egy sella MR-t akar megerhet a dolog. A hormonok durva dolgokat tudnak okozni...
En meg remelem, hogy javul valamit ez az irritaltsag nalam is, probalok idot hagyni magamnak, azert fel kell dolgoznom ami velem tortent, jelenleg az egesz vilagra haragszom. :D
Remelem sikerul rajonnod, megoldanod a problmat. Nagyon aterzem!!!
vastagbel@reddit (OP)
Koszonom 🙏 jobbulast kivanok.
No_Present_2413@reddit
En is neked! ☀️
cina73@reddit
Tesztoszteron szint? Nőknél is van és lehet magasabb, habár ritka.
Krisz-10@reddit
Nagyon sajnálom, hogy ezen kell végigmenned. Gondoltál már arra, hogy ez a tünetegyüttes simán lehet a xanax mellékhatása? Sajnos elég hosszú ideig én is antidepresszánsra voltam szorulva és egy idő után hasonló tüneteim voltak.
Remélem, hamar kilábalsz ebből és addig is megértő a környezeted bár nekik se lehet könnyű. Remélem, hogy ez a jelenlegi állapotod nem fog a kapcsolataid rovására menni.
Ill_Cost_1718@reddit
Ashwagandha-t próbáltad már?
vastagbel@reddit (OP)
Nem szedhetek, autoimmunnetegse esetén nem ajanljak.
Wejni@reddit
Engem most valahogy kicsit megnyugtatott az a tudat hogy ezzel nem vagyok egyedül a világon, és nem csak bennem van mérhetetlen mennyiségű feszültseg amit kb lehetetlen levezetni.
Harmadnap_was_taken@reddit
Nem vallási hirdetés, de ajánlom a TKBF nyitott meditációs óráit. Lehet hogy segítene.
vastagbel@reddit (OP)
Hallgató vagyok a TKBF-n :)
Harmadnap_was_taken@reddit
Én most végeztem! Remélem segíteni fog. Próbált meg az elvonulásokat.
baluka79@reddit
ugyanez
Nemtuja@reddit
Ezt így képes voltál leírni, akkor ez valószínűleg változni is fog pozitív irányba.
zacsimester@reddit
nekem is autizmust mondták a sensory érzékenység miatt, különösen a hangok (pl. ölni tudnék mikor meghallok egy visítozó, nevető, hisztiző, akármicsodázó gyereket az utcán, ezért is nem vállalunk sajátot). nagyon sajnálom, hogy ennyire szenvedsz, de köszönöm, hogy kiírtad ezt a posztot. teljesen önmagamat láttam benne, és nagyon jó érzés, hogy nem vagyok egyedül. és szívből kívánom, hogy legyen ebből kiút, mindkettőnknek.
szeretemevit@reddit
Szerintem nincs ezzel baj, magyar vagy. Még rajtad kívűl legalább 9 millió honfitársunk szenved ebben. Viszont úgy veszem észre, hogy nem eléggé próbálod elbaszni, szabotálni mások napját, szerintem ezen még dolgozz. Ne hagyd cserben Magyarországot, légy igazi magyar!
shinydisc@reddit
Ez a magyarozas egy igazi magyar szokas. De csak egy bizonyos intelligencia szint alatt.
Eltel mar kulfoldon? Gondolom nem.
Elarulom, hogy rengeteg nacioval dolgozom egyutt, es nem a magyarral van a problema!
Szoval a magad neveben beszelj! Koszi
ErhartJamin@reddit
De akkor kinek a háta mögé bújik amikor kiderül, hogy tiszta idiotizmus minden szava...naugye....
ErhartJamin@reddit
Nem rendelt senki spamet, vidd egy masik asztalhoz...
GeeZeeDEV@reddit
OP leírt egy borzalmasan intelligens és önkritikus beszámolót, amire ez a válaszod. Valóban igazi magyar vagy.
balatonivilagos@reddit
A minap olvastam, hogy ha dühös az ember, az éneklés segít. Még nem próbáltam, mert ha énekelni kezdek, lehet hogy más is dühös lesz.
vastagbel@reddit (OP)
Szerinted ez nem tüneti kezelés? Olyan jó lenne megtalálni az okát és akkor eltünne orokre :D
balatonivilagos@reddit
Nálam a kialvatlanság okozta a negatív viselkedést. A kialvatlanságot alvási apnoé, azt pedig orrpolip okozta. A műtét után már csak a saját személyiségem miatt vagyok grumpy. :) Remélem, hogy neked is sikerülni fog megtalálni és kezelni az okot.
MiserableAd8920@reddit
Vegyél be egy ekit :-)
Icy_Chemist937@reddit
Dettó ugyanez, nekem a kortizol szintem szuper magas, mindig olyan vagyok mint aki 8 kávét megivott, én eljártam súlyt emelni az elmúlasztotta
No_Present_2413@reddit
De ugye jartal endokrinologusnal es esetleg sella MR-en is?
vastagbel@reddit (OP)
járo kedzőterembe, de az autpimmunmiatt nem durvulhatok sajnos :( viszont érdekesm od neke ma kortizolom nem magam ennek ellenére
Ok-Mode-813@reddit
Én aspergeres vagyok és a CBD olaj tényleg sokat segít.
vastagbel@reddit (OP)
és amit leírtam azok aspergesres tünetek? érdemes ilyen irányba elmenni, szakemebrt keresni aki ehhez ért?
Melon_Sherbet@reddit
Ha gyerekkorodban is emlekszel hasonlora akkor igen. Meltdownnak hivjak es a tulingerles (hang, erintes, feny, barmi) es a tervezettol/megszokottol eltero esemeny is kivalthatja.
Azt probaltad, hogy mikor erzed, hogy kezd feltolulni a szar akkor megmondod pl. a ferjednek, hogy basszameg kurva ideges vagyok most, bemegyek a szobaba egy negyed orara, aztan fogod es kurvara beleorditasz egy parnaba mikozben a fejedre szoritod?
Disastrous-Bid-3307@reddit
Nekem is ez jutott eszembe, hogy a túlingerlés, sok zaj stb. Okozza, valószínűleg hiperérzékeny vagy, sajnos én is szenvedek ettől és a fiam is, csak nem ennyire durván. Fontos, hogy a sok inger után egyedül legyél esetleg?
vastagbel@reddit (OP)
igen. probáltam. de addigra már tul vagyok azon h bunko paraszt vagyok plusz nagyon tüneti kezelésnek érzem, szóval ez nem lehet megcisnálni napjába 5x mindennap. ha már mindennap ilyeneket kell cisnálni az nyilván nem oké és van valami oka, amit jó lenne kezelni
Melon_Sherbet@reddit
Figyi, nem biztos, hogy kiderul az ok es ha ki is derul sem biztos, hogy lesz ra egy gyogyszer amit beveszel es megoldja. A neurodivergens embereknek sok problemara igenis az a megoldas, hogy a kornyezetuket is megprobaljak ugy alakitani, hogy kevesebb trigger legyen es ha beut a szar akkor igen, ilyen coping mechanizmusokhoz nyulnak.
Semmi gaz vagy ciki nincs ebben. Es de, vannak olyan napok amikor otszor csinalsz valamit ami megakadalyoz abban, hogy magadnak vagy masoknak arts a helyzetnek nem megfelelo reakciokkal, a halogatassal vagy szabotald magadat.
Maskepp mukodsz, mint az atlag, mas rendszerre lesz szukseged es maskepp is fogsz megkuzdeni a nehezsegekkel.
A noknel az autizmus es az adhd maskepp jelenhet meg es ha a 30-as eveidben vagy akkor a te gyerekkorodban is ugy kezeltek ezt itthon (is), hogy a csillaron logo kicsit agressziv kisfiu az adhds/esoember savant, nema kisgyerek az autista. Kurvara mashol tart mar a szakma ebben.
Ok-Mode-813@reddit
Hasonló vagyok nagyon mint te, de azon kívül hogy kaptam papírt róla hogy aspi vagyok, rajtam nem igazán tudtak segíteni.
Melon_Sherbet@reddit
Gyogypedagogust keress fel aki felnottekkel is foglalkozik, o fog tudni neked segiteni. (Kulon autizmus szakirany van a gyogypeden belul, ok ebben joval felkeszultebbek, mint egy pszichologus.)
Ok-Mode-813@reddit
Minek? A hiperérzékeny hallásomra neki sem lesz gyógymódja.
Thick_Associate2947@reddit
A Loopot probaltad mar esetleg? Gondolkodtam mar rajta en is, nekema sok zaj csak a figyelmem vonja el.
Melon_Sherbet@reddit
Nem eroszak a disznotor, a kommentbol valahogy azt vettem ki, hogy szerettel volna de nem kaptal segitseget, ezert irtam, hogy hol talalhatsz.
skynet202020@reddit
A düh lehet egy reakció/megoldási próbálkozás a mélyben megbúvó félelemre. Te a 4F-ből (fight, flight, freeze, fawn) a fight-ot választottad, valószínűleg még gyerekkorodban. Ha át tudnád élni a félelmet anélkül, hogy dühbe menekülnél, esélyes, hogy csökkenne, hiszen nem lenne rá szükség, de mivel ez a belső gyermek zsigeri, tudattalan önvédelmi reakciója, nagyon nehéz lesz. Plusz ami még eszembe jutott rólad az az "angry perfectionism" kifejezés, amikor dühös lesz valaki, ha nem úgy történnek a dolgok, ahogy elképzelte, ez kételyt és félelmet ébreszt benne és a dühével próbál hatni a környezetére, hogy a számára biztonságos állapotot elérje. Nőként ez különösen nehéz helyzet lehet, hiszen a tipikus nemi szereposztással is szembemegy.
AdWitty2073@reddit
Nekem tavaly jött el egy pont, mikor állandóan dühös voltam. Ferjemen vezettem le. Állandó vitatema férjem családja volt, ahol nagyon megy a megkülönböztetés férjem és sógorom között. Eljutottunk arra a pontra, hogy elmentem pszichológushoz. Közel 1 évig jártam és bátran mondhatom nagyon sokat segített. Visdzavezettuk, hogy nekem is a gyermekkorom bújt elő, és azért voltam feszült. Nekem nem alkoholisták a szüleim, nem vertek, mondjuk "jó " szülők voltak. De mint sok mostani 60 eves iszonyúan leszartak az érzelmi dolgokat, apám mondta meg állandóan az élet nagy dolgait Nekem pl melyik kozepsuliba menjek, melyik egyetemre stb. De az hogy a kozepsuli egy nagy sz@r volt nem érdekelte, sose figyeltek rám igazán. Iszonyú irigyek, stb stb. Nem is taglalom, mert kisregény a vége. Amikor belekerultem férjem családjába a pszichológusom szerint aposomban lattam egy vélhetőleg apafigurat, de 9 év alatt kiderult ez nagyon téves feltéves és ez frusztrált annyira. Emellett hozzá kell tennem, hogy nekünk akkor 1 eves volt kisfiunk, igy keveset aludtunk. Valahogy az irasodbol is az jön le keveset alszol. Tudom nehéz, de esetleg valamilyen pl citromfű tea, levendula párologtató nem tudom segíthet e az alvasban jobban. Mostanság én is keveset alszom, feszultebb vagyok, de nem az a dühöngő örült mint 1 éve.
kovacsek@reddit
Nekem ugyan nem voltak semmi ilyen komoly problémáim, de úgy kb 5 éve elkezdtem gitározni tanulni... Teljesen magamtól a YouTube-rol. Próbálok napi fél órát foglalkozni vele, és azt vette észre magamon, hogy az a fél óra kikapcsolódás nagyon sokat segít. Kell hozzá a koncentráció az odafigyeles, és nagyon-nagyon sok kitartás, ami pedig pozitív hatással lesz a türelemedre is. Itt nincs shortcut, magadnak kell elérni mindent. Mivel ez tényleg egy nehéz hobbi, ezért van benne bőven kihívás ami minden apró elért eredményért hatalmas sikerélményt ad. Ez ilyen tipikus én idő amit nem zavar meg telefon meg minden egyéb hétköznapi hülyeség. Van, hogy ez a fél órából simán lesz 3-4 óra is. Itt nincs soha az, hogy kész vagy... Itt magan az egész utazásan és oda vezető úton van a lényeg.
krk_tori@reddit
ha szeretsz olvasni, ajánlom ezt a könyvet a probléma kiegészítő kezeléséhez, nekem sokat segített: Elengedés Az önátadás útja David R. Hawkins
https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/david-r-hawkins_elengedes-2554?gad_source=1&gbraid=0AAAAABPqrOksvsFVtLjyIPfDBvkoRjGkb
vastagbel@reddit (OP)
köszönöm szépen.
ClassroomMore5437@reddit
Mennyit vagy egyedül, amikor senki sem zavar? Introverált embereknek legalább napi 5-6 óra kell, amikor senki sem zavarja őket, és feltöltődhetnek. Értelem szerűen ha ez nincs meg, akkor jön az ingerültség, lehangoltság, depresszió. Én is ebben vagyok, egyszerűen nem fogják fel az emberek,hogy nem igénylem, hogy valaki állandóan a se**emben legyen.
vastagbel@reddit (OP)
Szerencsére sokat vagyok egyeüdl, itthonról dolgozom férjem meg bejárós. Reggel elmegy ,este jön.
nemakarodteezt@reddit
Lakatos Péter kortalanul programja + ÉFT (youtube-on találsz videókat).
Cchincsengoosan@reddit
Pszichiátert keress szerintem, kérj masodvelemenyt.
EveryoneElsePlus1@reddit
je suis
légzőgyakorlatok mindig, mindenhol, de sztem tudod.. esetleg teák ( brahmi, gotu kola, rajani, mit tudom én, kutass... )
gondolom, majd mindenen is túl.
8-10 olyan mozaikszó tulajdonosa is lehetsz, ahol a területtel foglalkozó vezető szakemberek legszívesebben mindent újra kezdenének ( kivéve prof. Kásler félék, akik akár 50°C ban is, csak a status quo...) rossz kérdések, helytelen adat értelmezések, helytelen következtetések, gyártók által finanszírozott kutatások, 55 felett ZERO adat és kutatás ...)
amit tapasztaltam: elemezz, szedj szét mindent, ami veled történt és reverse módon rekonstruáld, ha semmi, szedd kisebb darabokra és ha valami sárgán villog, azzal keress egy szakorvost ( belgyógyász, gasztroenterológus, neurológus...) ne habozz a sarlatánokat, lehúzókat azonnal kukázni. lehet a 8-10. lesz az embered, csak erőd/időd és valódi támogató szeretteid legyenek!
je suis
Desperate-Ad6922@reddit
Engedd be Jézust a szívedbe!
vastagbel@reddit (OP)
Más vallású vagyok.
Desperate-Ad6922@reddit
Hosszú ideig éreztem én is hasonlóan, de mióta elfogadtam Jézus tanítását azóta elszállt a dühöm. Más szemmel nézem a világot.
vastagbel@reddit (OP)
Értelek, örülök neked, de én Buddhista vagyok, nem keresztény. :)
Old_Temperature_1694@reddit
Na én ezen az engedd be Jézust válaszolón felb@sztam magam helyetted is OP! :D
vastagbel@reddit (OP)
Felbasztam magam énis.bár nem ezen a Jézud dolgon, hanem az erőszakosságon. :D
Desperate-Ad6922@reddit
Szerintem Buddhaval is működik. Mindenesetre imádkozom hogy lelj megnyugvást és megtaláld a békét.
vastagbel@reddit (OP)
Buddhizmus sokat segített a szorongásaimon. mindennap sokat segít, de erre eddig valahogy nem. olyan mintha tényleg az idegrendszeremmel lenne valami. köszi az imádkozást, kedves tőled.
Gyilkoskobold@reddit
TedBillen@reddit
Te vagy Bruce Banner?
AutoModerator@reddit
Ez egy automatikus válasz, mert a posztodhoz a Mental Health flairt választottad.
Ha tanácstalan vagy, rosszul érzed magad vagy csak nincs kivel beszélgetned, a reddit mellett az alábbi helyeket is érdemes lehet felkeresni, bármilyen témádról is legyen szó:
24 éves korig keresheted a Kék Vonalat (teljesen anonim):
telefonon a 116-111-en,
chaten és levélben a https://kek-vonal.hu/ -n
**Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok
18 éves kortól a Délutánt chaten és emailen: https://delutan.hu/hu -n.
További telefonos segítség:
Országos kríziskezelő: +36 80 20 55 20
Caritas Lelkisegély: +36 80 505 503
Időseknek a "DélUtán" is nyújt segítséget: +36 80 200 866
Ha a témád ennél összetettebb, vagy más jellegű segítségre van szükséged, ezek a segélyvonalak tudnak abban is asszisztálni, hogy a megfelelő platformot megtaláld.
Ha személyesebb segítségre van szükséged, és iskolába jársz, érdemes lehet a gyermekjóléti felelőst vagy az iskolapszichológust megkeresni, illetve ennek (szomorú) hiányában egy megbízható tanárral átbeszélni, hogy hova lehet fordulni.
Egyetemen a diákjóléti központnál lehet érdeklődni pszichológiai segítségért.
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.